עם הגעתו של נצחונות עצלים במזג האוויר קרים, כך יותר ויותר רוצים לשכב מתחת לשמיכה חמה, ולא עושה כלום, שום דבר. עם זאת, בילוי זה בהחלט יצרני ובמוקדם או במאוחר יוביל עייפות ודיכאון. איך להתמודד עם עצלות ולהיות פרודוקטיביים יותר?
לפעמים כדאי להתעצל - כך הגוף להתמודד עם מתח overexertion, אבל כשזה הופך להרגל - אתה צריך לפעול. קודם כל, אתה צריך לזהות את הבעיה ומחפש דרכים לפתור אותה, לא יהיה קל, אבל אחרי כמה זמן אתה תרגיש את האנרגיה ואת הנכונות כדי לשנות את חייהם לטובה. וקטור להפנות את האנרגיה שלהם לכיוון חיובי ופעיל תראה איך להפליא כל החיים שלך ישתנו.
תכננו למחרת בערב.תכנון - דרך מצוינת להפוך מאורגן יותר ושימוש יעיל של הזמן שלך, כך לפתח את הרגל כדי לתכנן את היום בלילה שלפני. לשבת באווירה, מיקוד כתיבה רגוע למטה כל הדברים שאתה צריך לעשות, אתה יכול לארגן את הסדר לעיל, המבוסס על החשיבות של מקרה. תכנון זה יאפשר לך להקצות הזמן והמאמץ שלהם כמו שצריך, כדי לא לחשוף חשובים כלום מיס ראייה ולעשות תוצאות גלויות יותר.
לקום מוקדם.בוקר - הזמן הפורה ביותר של היום, כך זה צריך להיות אפשרי להשתמש. נסו להתעורר מוקדם למבוגר שאר מספיק 8 שעות שינה, אז עדיף ללכת 11 ולקום מוקדם, אז יש לך זמן הרבה יותר מהרגיל. יצירת טקס שיסייע להתעורר להרגיש את האנרגיה של הבוקר אליך באופן אישי: אולי זה יהיה למקלחת בבוקר, קפה, ממתקים או משהו אהובים אחר. הרגל שנוצרה 21 ימים, זה יהיה קשה בהתחלה, אבל קצת במיון עצמך, אתה תהפוך הרבה יותר כדי לשמור על קשר ולהרגיש גבר שמח והרמוני.
מקסימום הפוך. לעולם לדחות למחר את מה שאתה יכול לעשות היום. הכלל הזה עובד מילדות לבגרות, לעשות הכל למקסימום, ואז מחר, אתה יכול להירגע, אחרת, דחיית הפתרון של בעיות מסוימות ללא הרף, אתה מקבל ערימה ענקית של בעיות צריכה להתמודד עם הכל מיד. קחי את עצמך בידיים ולארגן את הזמן שלך, כך את הזמן כדי לעשות את כל המתוכנן ולא ללכת על על עצלנות תירוצים להמציא אפסי.
אל תשכחו את השאר.במצבים שבהם אדם זורק את עצמו בכלל, ופעם יש גם חיסרון - שחיקה מהירה אובדן עניין, כך מנסה לקחת הפסקות בעבודה, קצת מוסחת לשחזר כוחות. לדוגמא, אם אתה יושב כל היום במשרד, אז פעם אחת שעה וחצי, לעשות הפסקה למשך 5-10 דקות, לקום ללכת, לצאת לשאוף אוויר צח, תוכל לאחר השחרור הזה להתמודד עם נותרים עניינים. השתמש ברווח פרודוקטיבית לברוח ולהיות מלא עבור עבודה נוספת, ולא לתלות מחשבה במשך שעה ברשתות חברתיות, שזמנך יקר.
מצא את זכות המוטיבציה.זוהי אולי הדרך היעילה ביותר להתמודד עם עצלות, כמו המוטיבציה והרצון הנכון יכול לשנות אדם לבלי הכר. להעריך ולשקול את מה שאתה רוצה, על מה לעבוד ולחיות באופן כללי, לדמיין את הרצונות שלך או לפצות את הטכניקה 100 רצונות לבחירה חשובה לתעדף ביותר. אפילו אובייקטיבי העולמי מורכב מעשרות קטנים, שכל אחד מהם אתם סובלים, העיקר לראות במו עיניך. מוטיבציה תקינה אורות מתמלאים אנרגיה, האדם הוא מוכן להזיז הרים, כך עצל לא יכול ללכת דיבור אפילו. חפש משהו שגורם לך בלב דואב, ואת הברק לעיניים, ולפעול!
כמו כן הקפד לשאול על למה אתה מרגיש מאוים עייף בבוקר
