Chomu ב skhudnennі Waga לא Hoca i znizhuvatis stoїt על mіstsі? דזה poyasnyuє כי daє korisnі Gladden nutritsіolog כי fіtnes מאמן אולנה Mandzyuk.
אולנה Mandzyuk - בלוגר nutritsіolog, מאמן fіtnes. ביום storіntsі svoїy ב Instagram אולנה daє vіdpovіd למזון, יאק תקין hudnuti i scho Robit, Yakscho לום stoїt על mіstsі.
⠀
לפני rechі, okrіm zatrimki Vod PID שעה trenuvan, trіshki zbіlshuyutsya ב ob'єmі m'yazi (bіlsh דזה אופייני novachkіv), דזה takozh Mauger vіdobrazhatis על vazі, אייל vplivaє מעט על שומנים vtratu vіdkladen. בואו rozglyanemo פרט bіlsh, vіdbuvaєtsya scho של שומנים klіtinami, אם vi hudnete.
⠀
קולי בכמות ratsіonі vinikaє defіtsit kalorіy אז vashomu organіzmu dіstaєtsya מנטש neobhіdnih יומו nutrієntіv. Vіdpovіdno vіn (organіzm) zmusheny vikoristovuvati INSHI מניות vnutrіshnі, ו Ti סאמא scho mіstyatsya ב שומנית klіtinah, תושבי kompensuvati nestachu energії, יאק לא nadhodit יומו של їzheyu. אייל tsі klіtini היטב duzhe "vpertі" אני לא hochut vtrachati svіy ob'єm i, Perche nіzh לעזוב אותך, מים napovnyuyutsya סירחון.
⠀
דזה schos על kshtalt podvіynoї perevіrki od vashogo organіzmu, יקי Niby zapituє לך "טי scho dіysno רוצה, אני pozbuvsya תושבי tsієї dorogotsіnnoї nakopichenoї energії? SO !!!
⠀
לום שלך dіysno Mauger kolivatisya, ABO, navіt, zbіlshuvatisya, todі vi i i pochinaєte sumnіvatis רוצה zdat, אייל אתה לא Varto tsogo Robit.
⠀
אני יודע, יאק דזה rozcharuvannya bachiti scho לום stoїt על mіstsі וזכה Yakscho אורכיים ה zbіlshuєtsya, את bagatoh dіvchat יד opuskayutsya פשוט, אייל שאני עושה לדעת scho Vie אל כביש גבוה נכון, אני אגיד לך bіlshe, Vie ממש od אחד krotsі של תושבי vtratiti zayvu יק מים רק maskuє ההתקדמות שלך skhudnennі.
⠀
Zapam'yatayte, regulyarnіst - בסיס צה! בשנת vsomu! Zavzhdi! האני Yakscho vi Pocha zmіni - רק dovedіt їh כדי kіntsya.
"Vtrata שומן i vtrata ובמוטות, יאק rіznitsya? בואו rozbiratis.
⠀
Wee קרובות zapituєte: Chomu, אם vi hudnete, מוט ברזל שלך כל אחד עושה לא Hoca znizhuvatis?
⠀
האני povіrte zovsіm הזכות שלא tsomu: "במיוחד אני", "דזה schos לי לא" - צ'י vi scho חריץ zvikli pridumuvati שם?
⠀
Naspravdі, dovolі vіdpovіd פשוטה - organіzmі Mauger vіdbuvatis zatrimka i Vod זיהומים sprobuyu poyasniti, Chomu organіzm שלך דזה Robit.
אולנה Mandzyuk Instagram
⠀
לפני rechі, okrіm zatrimki Vod PID שעה trenuvan, trіshki zbіlshuyutsya ב ob'єmі m'yazi (bіlsh דזה אופייני novachkіv), דזה takozh Mauger vіdobrazhatis על vazі, אייל vplivaє מעט על שומנים vtratu vіdkladen. בואו rozglyanemo פרט bіlsh, vіdbuvaєtsya scho של שומנים klіtinami, אם vi hudnete.
⠀
קולי בכמות ratsіonі vinikaє defіtsit kalorіy אז vashomu organіzmu dіstaєtsya מנטש neobhіdnih יומו nutrієntіv. Vіdpovіdno vіn (organіzm) zmusheny vikoristovuvati INSHI מניות vnutrіshnі, ו Ti סאמא scho mіstyatsya ב שומנית klіtinah, תושבי kompensuvati nestachu energії, יאק לא nadhodit יומו של їzheyu. אייל tsі klіtini היטב duzhe "vpertі" אני לא hochut vtrachati svіy ob'єm i, Perche nіzh לעזוב אותך, מים napovnyuyutsya סירחון.
⠀
דזה schos על kshtalt podvіynoї perevіrki od vashogo organіzmu, יקי Niby zapituє לך "טי scho dіysno רוצה, אני pozbuvsya תושבי tsієї dorogotsіnnoї nakopichenoї energії? SO !!!
⠀
לום שלך dіysno Mauger kolivatisya, ABO, navіt, zbіlshuvatisya, todі vi i i pochinaєte sumnіvatis רוצה zdat, אייל אתה לא Varto tsogo Robit.
⠀
אני יודע, יאק דזה rozcharuvannya bachiti scho לום stoїt על mіstsі וזכה Yakscho אורכיים ה zbіlshuєtsya, את bagatoh dіvchat יד opuskayutsya פשוט, אייל שאני עושה לדעת scho Vie אל כביש גבוה נכון, אני אגיד לך bіlshe, Vie ממש od אחד krotsі של תושבי vtratiti zayvu יק מים רק maskuє ההתקדמות שלך skhudnennі.
⠀
Zapam'yatayte, regulyarnіst - בסיס צה! בשנת vsomu! Zavzhdi! האני Yakscho vi Pocha zmіni - רק dovedіt їh כדי kіntsya.
אתה בויד tsіkavo dіznatis, יאק pozbavitis zvichki їsti ליקריץ.
