ביום הולדתו של הילד, כל אישה מקבלת מתנה - חלב אם. Moms מי היה להאכיל חלב הנוסחה התינוקות שלהם, אמהות קנאה של תינוקות. החלב בשד הוא תמיד מוכן וחופשי. והבקבוק אינו הכרחי. דבר נוסף שעלינו לשקול מחדש תפריט משלה לאחר הלידה.
עם זאת, ברחבי אמהות האכלת הכח, ישנם מיתוסים רבים פופולריים.
עריכה Kolobok.ua זה יעזור לך לחשוף 7 התפיסות מוטעות הפופולריות ביותר על הדיאטה של אמהות מניקות וגם ליהנות מוצלחת "היסטורית חלב."
מיתוס 1: מיניקות צריכות משקה חלב
נראה שהכל הגיוני: אתה להאכיל את החלב, אז צריך לשתות חלב. למעשה, זה מיתוס. חלב מלא הוא בהחלט שימושי, אבל באותו הזמן יכול לגרום לבעיות עם התינוק בבטן. בשל המחסור של אנזימים כי לשבור החלב של עז או פרא השלמה חלבון, הפירורים עשויים להיות אלרגיים.
מה לעשות? דייסה קוק עם חלב ומים ביחס של 1: 1, לשתות יוגורט תוצרת בית, יוגורט, קפיר.
מיתוס 2: האם המיניקה צריכה לשבת על דיאטה קפדנית
זה קורה. אמא סיעוד לאחר ניסוי לידה: מה אם אני אוכל חתיכה "זה"? וזה לאכול - שוקולד, עוגת נקניק מעושן. הילד הוא כל תגובה? אז, אתה יכול לתת עוד ביס, ועוד, ועוד... עד שתגיע חלק הגון של מוצרים "חשודים". ויום אחד "מושלם" על הילד מופיע פריחה מגרדת, נפיחות של הבטן (זה גם תגובה!), ואמא שלי, כמובן, צריך לשבת על המים ושיבולת שועל.
עדיף יש מנות קטנות של מזון באופן קבוע להכין את עצמך במהלך ההריון - התינוק שלה "ניסה" דרך הדם עדיין ברחם. ופרוסות מנדרינה חתיכת דג מבושל שהיו התפריט הרגיל שלך לפני משלוח, פשוט לא להזיק לתינוק.
אבל אילו מזונות צריכות להיות מוגבלות למינימום - כך נצלה, מלוח "טובים" וכל סוג של מזון מהיר. כמו שאומרים, מן החטא משם ...
מיתוס 3: האם המיניקה צריכה לאכול בשביל שניים
ולמה? נשים במהלך ההריון מגבירה את הרחם, ולא בבטן, וגם מנה נורמלית של מזון צריכה להספיק. דבר נוסף הוא כי אמא רצויה שיהיה יותר קרובות, כך שהמספר הכולל של קלוריות יגדל ב 400-500 קלוריות. וכל השאר צריך לדאוג כי האוכל שבצלחת היה טעים, לבבי ומועיל.
מיתוס 4: יש צורך לשתות הרבה, כך שלא היה מספיק חלב
מיתוס נוסף של סדרה "סבתא אחת אמר." לא צריך לשתות בכוח, הגוף עצמו יגיד לך מתי הוא זקוק יצירה חדשה של בקבוקי מים טהורים ללא גז, תה או לפתן.
נורמה יומית של נוזל בששת החודשים הראשונים של ההנקה 2,2,5 l לכל מרקים המבוססים יום, משקאות חלב. כאשר פירור ב 6 חודשים בהדרגה ממשיך לפתות, שיעור שהנוזלים מצטמצמים 1.5-2 ליטר.
מיתוס 5: במהלך הנקה מזונות מתוקים עמילניים NOT
בדרך כלל, זה מיתוס באמצעות לאמהות שרוצות מהר ככל האפשר כדי לרדת במשקל אחרי הלידה. חלק התואם המיתוס לאמת: כוח זרוע עם עוגות, מאפים, עוגות, שאינו מועיל או אמא או פירורי עיכול. עם זאת, כמה ממתקים (ללא חומרים משמרים, צבעי מאכל וחומרי טעם) ולחם יבש, בייגל לא יפגעו הדמות.
מיתוס 6: הנקה לא יכולה לאכול כרוב, לחם שחור ושעועית
בוא נסכים: מהשד של אמא שלי לא לשפוך חתיכות של מזון שהיא אוכלת. חלב המופק אמהות מיניקות דם הלימפה, אז איזה סוג של תגובה למוצרים להיות אמא שלי, אז אתה יכול לחכות עם הפירורים. ואם שעועית מטוגנת או לאכול כרוב גלם, גזים מובטחים.
מה לעשות? בישול כרוב מבושל טופס אפוי, הביוב הראשון במהלך בישול השעועית והאפונה. ולבדוק איך צוציק מגיבים למזון הזה.
מיתוס 7: במהלך ההנקה לא יכול לאכול בצל ושום
הוא האמין כי בשל מוצרי חלב אלה לרכוש טעם לא נעים ואת פירורי לנטוש חלב. שום דבר מהסוג, וזה הוכח במגוון ניסויים שבוצעו, ורופאים מקומיים וזרים. 2-3 שיני שום או בצל קטן, אכל אמו, אינו משפיע על התיאבון של התינוק.
גלו גם ממתקים מסוימים יכולים להרשות מיניקה.
