כל האנשים לדבוק תקופה ארוכה של פוסט הפעם, בקרוב יחזרו המוצרים שמהם הם סרבו במשך שבועות רבים. על מנת שהגוף הוא לא להדגיש, אתה צריך לצאת מהר בהדרגה. עם הגישה הנכונה, זה זמן להסתגל לדיאטה החדשה כמו שצריך, בלי השלכות לא נעימות.
והכי חשוב, כל מה שאתה צריך לדעת מי שמחזיק את הפוסט של, כי הדרך הנכונה מתוך זה חשוב בדיוק כמו הכניסה, כמו התנזרות שבעה שבועות ממזונות מן החי לארגן מחדש את מערכת העיכול למצב אחר. הצום חמור יותר וממושך יותר, כך גדל משך הזמן הנדרש למעבר לתזונה רגילה.
טעות אנשים רבים היא חוסר האיפוק לאכול ביום הראשון מחוץ למשרד. אם לכך נוסיף לפחות חלק קטן של האלכוהול, ההשלכות הבריאותיות יכולות להיות מאוד לא צפויות.
כדי למנוע זאת, ישנם כמה כללים, שהומלצו על ידי מומחים כדי לעזור בעדינות, בהדרגה וללא נזק לסגת מתפקידו לבריאות.
המים החמים. לפני שתתחיל הארוחה שלך, אתה צריך לשתות שתי כוסות מים חמים. בגלל זה, ראשון, הקיבה תהיה מוכנה לקחת ארוחה כבדה, ושנית, המים ימלאו את החלק של החלל שלו, כך תחושת השובע מתרחשת הרבה יותר מהר.
מוצרי חלב
מומלץ להשאיר את ההודעה בעזרתמוצרי חלב מותססים. כדי לעשות את זה טוב יכול לבוא גבינה, יוגורט, יוגורט - הם יוכלו להכין את הגוף בצורה בטוחה עבור האימוץ חמור יותר לעיכול של מוצרים מן החי.
חזרה הדרגתית מוצרי בשר. כך שהגוף יכול ללכת בעדינות ככל האפשר לאימוץ מוצרי בשר, יש צורך להתחיל לא עם נקניק בשר מטוגן, ועם מוצרים מאודים. כמובן, עדיף להיות מונחה על ידי בשר רזה ממוצע, ולא שומן של הציונים שלו.
ניזקי מאפינס טרי
כך שהגופה לא הכביד ואפקטים אחרים מן האפייה הטריה מומלץ לאכול עוגות, מבושלים יום או ימים לפני החג. אין פלא הפסח המקורי החל בתנור על יום חמישי.
חוש מידה. על השולחן החגיגי, בדרך כלל, הוא שפע של מאכלים שונים, אבל צריך להימנע מלקחת את כולם בבת אחת. במשך הזמן, דיאטה הגוף נאלץ להתרגל מזונות צמחיים ו פחמימה כי נספג בגוף הרבה יותר מהר וקל יותר. צריך קצת כמות הזמן לגוף שוב המשמש לעיכול שומנים מהחי. בשל השולחן החגיגי אתה צריך להתעורר עם תחושה של רעב קל!
אם הגוף בצום המשמש מזון מצית ומרגיש, הודות לה, יותר נוח, אתה צריך לבדוק את הרגלי האכילה שלך ולהמשיך לאכול בריא מוצרים ידי יישום הרגלי הזכות לכלול בתזונה של מגוון מזונות מהירים, צ'יפס, מיונז, קטשופ, קרקרים ומוצרים אחרים הפוגעת בתפקוד התקין של גוף.
ואתה תהיה מעוניין לדעת כי כמה אוקראינים יעלו מוצרים עבור סלסלות פסחא
