באחד באפריל 1 אפריל

רק דקה אחת של צחוק מדבק עוזר להתמודד עם עייפות, שמחת ו מאוד לשפר את מצב הרוח שלך.

מאז ילדות, אנחנו זוכרים את ההצהרה "חיים מאריך שחוק" ויש לה בסיס מדעי מאוד. מדענים אמריקאים גילו כי לבריאות גופנית התפיסה החיובית של המרכזים המסוימים נפגש בעולם במוח, גירוי של אשר מרפא מספר המחלות.

הכי הבטוחה, השיטה הטבעית ובמחיר הסביר ביותר של מגרת מרכזים במוח אלה היא שחוק, מאיטות המוח למטה לייצור הורמוני סטרס - קורטיזול, אדרנלין ונוראדרנלין. במקביל להאצת הפיתוח של "הורמון האושר" סרוטונין ודופמין, ו "הורמון האושר" האנדורפינים, אשר עוזר להתמודד עם עייפות כרונית, מתח ומצבי דיכאון.

סיבות טובות לצחוק עם יתרונות בריאותיים

1. מרגיע צחוק

צחוק עוזר לייצר אנדורפינים המסייעים להתמודד עם עצבות ורוגז. מחקר פסיכולוגים המערבי אישר כי לאחר שצפה את רמת גירוי קומדיה מצחיקה מצטמצם על ידי מספר פעמים. בנוסף, את מצב הרוח של העם ואפילו העלה את הרעיון כי הם בקרוב לצחוק מכל הלב.

2. צחוק משפר את מצב העור

אם לעתים קרובות לצחוק, טיפולי יופי יקרים על קוסמטיקאית, תצטרך הרבה יותר מאוחר מאשר אנשים רציניים מדי. הוא הבחין כי מוביל צחוק לעבודה פעילה של שרירי הפנים ומשפר את זרימת הדם, מה שהופך את מצב העור ומשפר וקמטים מופיעים הרבה יותר מאוחר.

3. לצחוק על מנת לשפר חסין

הוכח כי הצחוק עוזר במאבק נגד מחלות זיהומיות. אחרי כמה דקות של תורם צחוק לשחרור של דרכי הנשימה של מספר רב של נוגדנים המגנים מפני חיידקים ווירוסים. יתר על כן, צחוק משפר ייצור של leucocytes כי עזרה להתמודד עם מחלות קשות שונות, בפרט, עם סרטן.

4. שיפור העבודה של מערכת הלב וכלי הדם

צחוק בשל מרחיב כלי דם זרימת הדם מופעל. צחוק לסייע בהפחתת לחץ דם, זה מדלל את הדם ומקטין את הסיכון להיווצרות קרישי דם. סבל צורך התקף לב לצחוק על מנת למנוע התקפות חוזרות.

5. צחוק עוזר לרדת במשקל

צחוק - זה הוא טוב ופעילות גופנית אירובית פשוטה, כי במהלך זה מחיש הנשימה שלך, את כמות החמצן בשאיפה מדי, אשר מגרה את מערכת הלב וכלי הדם. מומחים טוענים כי תורם שחוק אל "העיסוי הפנימי של כל האיברים." זה גם מחזק את שרירי הבטן, גב ורגליים. דקה של צחוק אפשר להיות מוחלף 15 דקות באופניים. צחוק מדבק במשך שעה גורמת לגוף לשרוף עד 500 קלוריות, כמו אימון כושר פעיל.

אתה בוודאי תשמח לדעת, בתור בדיחה או לשחק אהוב החל מיום 1 באפריל.