בנות רוצות לומר: "מה יש לאכול כדי לרדת במשקל," החלום של כל בחורה במשקל שם למשך הלילה ולא להתאושש. תזונאים קראו חמישה מוצרים המסייעים להפחית במשקל בזמן שאתם ישנים.
5 מזונות המקדמים הרזיה בתוך חלום / istockphoto.com
פירות יער
פירות יער טריים שעה לפני השינה יעזור כדי להרוות את הגוף עם חומרים שימושיים, להצטייד ויטמינים ולהפעיל קלוריות בלילה. רק זכרו, אתה צריך מנה קטנה של פרותי יער ממותקים, או חומרים מזינים גם יעשו את העבודה ואת הק"ג עליו לא נמס בעיניו, ולגדול.דגים
יש זנים דלי שומן של דגים במבנה הרבה חלבון מינימום של קלוריות, אשר ניתן לדיחוי עבור לילה על הצדדים.
חֲזֵה עוֹף
חזה עוף - ארוחה מושלמת לאבד בנות במשקל. הרכב שלו הוא לא פחמימות לעיכול המונעות ירידה במשקל. בנוסף, זה מאוד שימושי, לא פלא שהוא נחשב תזונתי.
ביצים
שתי ביצים בלילה מסוגלות לספק את הרעב שלך, להרוות את הגוף עם חומרים שימושיים. אבל הבונוס העיקרי שלהם - הם דלי קלוריות. וכפי שאתם יודעים, כדי לרדת במשקל אתה צריך להשקיע יותר קלוריות ממה שהם צורכים.
מוצרי חלב
מזונות מותססים המכילים חיידקים מועילים כי חילוף חומרי הדק. אם אתה רוצה לישון ומשקל לאבד, אז לקחת גבינת קוטג אוכל כלל, יוגורט, קפיר או ריזנקה.
אתה בוודאי תשמח לדעתTop 5 רוב הדיאטות טפשות מטופשות משמשות הרזיה.
