כאילו נשים הן לא מוכנות לעזוב, הקרב הראשון - זה עדיין מפחיד. אבל אם אתה יודע איך להתנהג בזמן המסירה, התהליך יהיה הרבה יותר קל ומהיר.
תנאי חשוב במהלך דברים הרגילים של השלב הראשון של לידה הוא חלק צוואר רחם הדרגתי. במהלך תקופה זו, לא ניתן זן לחוצה בזמן הקרב כמו פחד, מתח, ציפייה של כאב יוצרת תגובת לחץ מוביל לרמות גבוהות של הורמוני דחק (כוללים אפינפרין) וירידה זמנית ב משככי כאבים טבעיים - אנדורפינים.
מוביל את חוסר האיזון הזה התכווצות של כלי הדם, זה מסוכן להתפתחות של היפוקסיה עוברית תוך רחמית (חוסר חמצן). במקרה זה פר במהלך התרחבות צוואר רחם נורמלית (לפתח הפרעות של עבודה) ואת התפיסה של עליות כאב.
אתה צריך לעזור לעצמך ומתח הלידה להתגבר התינוק שלך. כדי לעשות זאת, ישנן שיטות רבות: תרגילי הנשימה, טכניקות עיסוי ללידת samoobezbolivaniya הידרותרפיה - טכניקה המבוססת על השימוש במים - מקלחת, עיסוי עם אמבט מים עד השתפכות מים. מים חמים, בנוסף הסחת דעת הוא נפית (להרפיית שרירים), ובכך נרמול התרחבות צוואר הרחם. התמודדות עם מצבים לחצו גם תנוחות נוחות אימוץ עזרה להשתמש fitball (כדור התעמלות גדול), וכן הלאה. נ מרכיב חשוב של עוזר להתגבר על הפחד והמתח במהלך לידה, גישה חיובית עבודה הדורשת הכנה מראש, כדי ללמוד איך להמשיך לידה, ושיטות עבודה samoobezbolivaniya.
בדיוק כמו בזמן ההתקף, אין צורך להדק לדחוס את השרירים פריאנלי בעת בדיקת גינקולוגית שערך רופא. מניפולציה זו נחוצה על מנת לקבוע כיצד צוואר הרחם, שבה המטוס של האגן הוא ראש העובר. כשאימצתי בזמן בחינה, אתה לחזק את הכאב שלך, להגדיל את זמן הבדיקה כרופא יש צורך לקבוע את מצב ההריון והעובר. בעת בדיקת גינקולוגית מומלצת לנשום עמוק, להירגע השרירים של הנקבים, מודעים לעובדה כי הבדיקה לוקחת מעט מאוד זמן.
כאשר צוואר הרחם יש פתח גדול ו פקיעת קרומים התרחשו, אין זה רצוי לשבת על משטח קשה - על מיטה, כסא, וכן הלאה.. הדבר מונע החדרה הנורמלית של הצגת חלק בחלל האגן וקידום הפרי תעלת הלידה, ויוצרת לחץ חיובי על ראשו של התינוק, אשר עלול לפגוע תוך הרחמים שלה המדינה. כאשר קרוב פתיחת צוואר הרחם אל מלא ואף יותר - עם פתיחה מלאה צריך להיות או זקופה (הליכה, עמידה, גוץ, מתפשט ברכיו חוץ - למצוא תנוחה נוחה), או לשבת על fitball (כדור כושר מתנפחים גדול) על הספינה.
באופן לא רצוי הרבה זמן שוכב על גבו, כי בסיטואציה כזו מתרחשת הרחם הרה להולדת דחיסה וסידר כלי גדול: האאורטה, וריד נבוב נח, - זה מסוכן לירידה חדה בזרימת דם אל הגוף העליון העובר. מוביל זה להידרדרות אמהות בריאות - חולשה חמורה, סחרחורות, והתעלפות אפילו - לבין התפתחות של היפוקסיה עוברית.
