"נמוכה" חסינות - נושא לדיון, ואת סיבת האזעקה. במיוחד עכשיו, כאשר מזג האוויר הקר, אתה יכול לשמוע הרבה עצות על איך לחזק את המערכת החיסונית: פה תזונה נכונה, ומקלחת קרה, ויטמינים, ואת הכנות מיוחדות.
במקביל, כמה אנשים בכלל יודעים איזה סוג של חיה היא "חסינות", איפה היא, וכיצד זה עובד. גרסה רפואית של האתר Kolobok.ua החלטתי לבדוק את העניין.
איפה יש חסינות? החסינות הראשונה - מערכת. היא מורכבת של איברים ותאים מפוזרים בכל הגוף. האיברים העיקריים של מערכת החיסון - הוא התימוס (התימוס) ומח עצם. התימוס, מהווה תאי מערכת החיסון חשוב - לימפוציטים מסוג T, שאר מח עצם תאים המגנים עלינו מפני מתקפות של וירוסים וחיידקים (לימפוציטים, מונוציטים, נויטרופילים, אאוזינופילים, בזופילים). בנוסף, המערכת החיסונית היא הטחול, שקדים, פוליפים, מערכת הלימפה.
המשימה העיקרית של חסינות - להיות על המשמר הגוף, להגן עליו מפני פלישה של וירוסים, חיידקים, פטריות תוקפנים אחרים.
איך את המערכת החיסונית? המשימה העיקרית של חסינות אזעקה כאשר הם נלקחים תאים ואורגניזמים זרים. זה יכול להיות לא רק אויבים חיצוניים אלא גם תאים שעברו מוטציה של הגוף. כשילד נולד ב החסינות של אמו נגישה, אשר הושג דרך השליה. הגנת הפסקות המערכת החיסונית של האם כלפי מטה בכ אחת בחיים ילד וחצי שנים. אבל בזמן הזה לומד המערכת החיסונית שלו להתמודד עם מזיקים עצמך.
כאשר הגוף מקבל את הילד כמה חיידק או וירוס, חסינותו היא אסטרטגיה להתמודד עם זה בפעם הבאה שאתה מכה את הגוף של החיידקים אינו בצרה גדולה. זה נקרא חסינות נרכשת. הוא קצת יותר מסובך מולד והוא מסוגל לפתח אסטרטגיה קרבית רק מיקרו-אורגניזמים אלה, אשר נתקלו כבר.
אילו גורמים משפיעים על המערכת החיסונית?להשפיע על המערכת החיסונית היא לא כל כך פשוט. הרופאים אומרים: שינה טובה, תזונה נכונה ופעילות גופנית מתונה - זה מה שאנחנו באמת יכולים לתמוך במערכת החיסונית שלך.
מבוגר צריך לישון 7-8 שעות ביום, לאכול מגוונים, לרבות מספיק לתזונה פירות וירקות, דגים ובשר, דגנים ומוצרי חלב, להימנע משומנים והתעללות טראנס אלכוהול.
עם פעילות גופנית, מדי, הכל פשוט: ככל שאתה זז, כן ייטב. זה יכול להיות הליכה או רכיבה על אופניים, שחייה, ריקוד, אירובי, וכן הלאה. ד באופן כללי, להסתכל על עצמך לממש בטעם, והכי חשוב לא לשבת בשקט. המערכת החיסונית שלכם תודה לכם אפילו עבור 15-20 תרגיל דקה יומית.
בנוסף להכשרה הנדרשת וחסינות. ובשביל זה הוא צריך "קרבות" עם מגוון רחב של מיקרואורגניזמים. אם ילד לפנק את הילד כדי להגן עליו מפני טיוטות כלולות בחדר סטרילי ולא לאפשר לקפוץ בשלוליות, חסינותו שנשפכה ואפילו לא להיות מסוגלים להתמודד עם מחלות פשוטות. כתוצאה מכך, מכל משב רוח אנשים יהיו חולים.
לכן, לתת לילד שלך מתרוצץ יחף, משקה קר לישון במקום מאוורר היטב. במקרה זה, הכלי שלו הם לא כל כך צר בחדות בקור.
שם תרופות כדי חסינות דחיפה? בבית המרקחת, אתה יכול לראות מגוון של אמצעים כדי לשפר את חסינות, אך האפקטיביות שלהם היא עדיין לא הוכח מדעית. אף אחד מהם לא עבר מספר מספיק של מחקרים, ולכן אנחנו לא יכולים לשפוט כל האפקטיביות שלהם או, גרוע מכך, האבטחה.
חשוב עבור חסינות הם ויטמינים ומינרלים. אבל הרבה יותר חשוב מאשר לקחת אותם לתרופות, כדי לקבל מספיק מזון. לכן, אין זה עצוב, אבל תרופת קסם עבור חסינות אינה קיימת. כפי שכבר הוזכר: תזונה, שינה, פעילות גופנית ו הרפיה - כי זה כל מה שאנחנו יכולים לעשות למען הבריאות שלך.
איך אתה יודע כי המערכת החיסונית שלך יורדת? מבוגר עלול לחלות במחלות ויראליות מספר פעמים בשנה וזה לא אומר שיש לו בעיות עם חסינות. בדרך כלל הגורם במחלות נפוצות אורח חיים, חוסר שינה, פעילות גופנית, תזונה לא בריאה, הרגלים מזיקים. במקביל ישנם כמה סימנים מעידים כי המערכת החיסונית שלך בעצם מופחתת:
• היה לך 8 או יותר מוגלתי אזנים לאורך כל השנה;
• היה לך 2 או סינוסיטיס חמור יותר במהלך השנה;
• הייתה לך 2 או דלקת ריאות יותר במהלך השנה;
• אתה שותה אנטיביוטיקה יותר מחודש, אבל הם לא יעזרו;
• היו לך סיבוכים במהלך החיסון מוחלש החיסון;
• לעיתים יש לך עור ומורסות רקמות רכות.
זוהי סיבה לדאגה צריכה להיות חלק התנגשות עם מחלות חיידקים, לא את הווירוס.
באיזו רופא לכתובת? עדיף להתחיל עם רופא כללי: רופא ילדים, רופא כללי או רופא המשפחה. סביר להניח שאתה לא צריך בעיות עם חסינות, אך יש צורך אורח החיים הנכון. לדוגמה, אם אתה מעשן (כולל פסיבי), אין זה מפתיע כי לעיתים קרובות אתה סובל הסארס. במקרה כזה, אם חשודי הרופא שבעיות חיסון עדיין קיימות, זה ייתן לך כיוונים אל אימונולוג. תשמרו על עצמך ועל יקיריכם!
