קפאין נמצא לא רק בקפה, זה בריכוזים גבוהים מספיק ניתן למצוא במזונות רבים אהובים.
תה
התה הוא גם קפאין (תה ירוק הוא הרבה יותר מאשר שחור). אם אתה רוצה להפחית את הריכוז קפאין, בחר את עלי התה הצעיר, במקום הישן.שוקולד חלב כהה
בשנת 100 גרם של שוקולד תמצאו כ 30 מיליגרם של קפאין. היה זה הוא אשר מסייע להבטיח כי אחרי חתיכת השוקולד, אנחנו מרגישים גל של כוח.
בירה
למרות שלא כל הציונים, אבל קפאין נמצא גם בירה. בפרט, לשים לב למוצרים על בסיס זרעי גוארנה, או עם תוספת של תמצית ג'ינסנג (הן של צמחים אלה מכילים קפאין בריכוז גבוה).
הערה לחץ דם גבוה! אילו מזונות מכילים הרבה קפאין? / istockphoto.com
משקאות אנרגיה
אין אנרגיה אינה שלמה בלי קפאין, בגלל זה, הם אינם מומלצים לשימוש עבור ילדים, אנשים עם יתר לחץ דם ולב חלש.בקבוק אחד מכיל בדרך כלל עד 40 מיליגרם של קפאין. במגזר האנרגיה, עוד כ והרבה סוכר, משקאות כאלה להשפיע לרעה על מערכת העיכול.
קקאו
המשקה האהוב של ילדים ומבוגרים כאחד, מכיל קפאין. הערה כי הריכוז של חומר זה קשור באחוז השומן קקאו - ככל שזה הוא, קפאין יותר הוא הכיל בתוכו.
הערה לחץ דם גבוה! אילו מזונות מכילים הרבה קפאין? / istockphoto.com
תוכל גם להיות מעניין לקרוא, האם אתה יודע איך להכין קפה?
