נשים רבות להתלונן כי לאחר ההנקה, השד מאבד צורה והצניחה שלה. האם אפשר לשחזר את הצורה והגודל של השד לאחר תקופת ההנקה ללא ניתוח?
צורת שד בתקופה שלאחר הלידה סובלים הכי הרבה, והוא כמעט אף פעם לא תלוי בגודל שלה. בתקופה שבה אישה נושאה ילד הגופה הוא התפוצצות הורמונלית נכונה, משפיע על המצב ומראה של השד. גם הבעלים אינם צורות מאוד שופעות של השד הופך 1.5-2 גדל גדול יותר, להסתכל עליה יותר מעוגל אלסטי. אבל אחרי כמה זמן זה מאבד את הערעור שלה בגלל העובדה כי בלוטות החלב, נפוחות במהלך הריון, דרמאטי לאבד הממדים שלהם, בניגוד בעורה, וזה מספיק קשה להתאושש הראשוני שלה פרמטרים. רקמת שומן שתומך השד לפני ההריון, כמו גם מותש במהלך ההאכלה, אז יש את ההשפעה של שדיים נפולים.
למרות כל התהליכים הפיסיולוגיים הבלתי נמנעות שקורות אישה במהלך ואחרי ההריון, אל תהיה עצוב ולחשוב שזה יהיה בלתי אפשרי לחזור לשעבר שלהם יוצרים. במיוחד, בכל מקרה לא לוותר הנקה לטובת שמירת הצורות הקודמות שלה.
אם אתם עוקבים אחר כמה כללים פשוטים, אתה יכול לשחזר את החזה בקלות למשך זמן קצר לאחר תקופת ההנקה.
הוא האמין כי השד ניתן לשאוב באמצעות פעילות גופנית מוגברת. למעשה, בעזרת תרגילים מסוימים יכולים לשפר את זרימת הדם, עוזר לשקם את רקמת החיבור סביב השד, אשר יש גם השפעה חיובית על החלמתה.
האם חשוב להניק לאהכרח במהלך ההריון
- ללבוש חזייה אלסטית מבדים טבעים,ללא גרעינים, גם נתמך שדיים. יתר על כן, מומלץ ללבוש גם ביום וגם בלילה, כדי למנוע מתיחת בדים אלסטיים.
- האם עיסוי חזה רגילאשר יכול להתבצע על ידי יד או על ידי סילון מים, בתנועות מעגליות.
- להתקלח ניגודדרך אשר ישפר את זרימת הדם ברקמת השד. חשוב לא לגעת פטמה ואת אזור ההילה סביבם, מכיוון שהדבר עלול לגרום טון רחם מוגבר.
- לחות ולהזין את העור של השד בעזרת קרמים תוכננו במיוחד או שמנים באמצעות המכילים ויטמין E. הרכבו
ישנם גם כללים מסוימים כדי לעזור להחזיר את צורת השד לאחר לידה
התהליך הנכון של חלב שאיבה בעתיד זה יעזור להחזיר את צורת השד במהירות. בניגוד להמלצות הסבתות שלנו, בשנת עצבי זמננו "עד הטיפה האחרונה" אינו מומלץ רק, אלא גם אסור. העניין הוא שככל אישה להביע חלב, יותר הנורמה מדובר ההאכלה הבאה.
למעשה, עצם טבעם של שקרים "משלוח" בדיוק הסכום הזה של חלב לפי הצורך עבור ילדכם. אחרת giperlaktatsiya עלול להתרחש, תורם מתיחה נוספת של עור השד וכתוצאה מכך העיוות שלה.
לבישת חזייה במשך ההנקה נשים כמו גם בגדים מיוחדים לנשים בהריון, יחסוך מן מתיחה נוספת של העור ורקמות החיבור, שהוא חיוני עבור שחזור שד נורמליים אחרי השד.
תזונה נכונהזה תורם לא רק על התחדשות מהירה וטבעית של משקל אחרי הלידה, אבל זה גם עוזר לשחזר את צורת השד. בעזרת תזונה מאוזנת נגזר נוזלי עודפים מהגוף, ולכן הוא מקבל את כל ויטמינים ומינרלים חיוניים התומכים טון כללי, אשר לא יכול שלא להגות את המצב עור.
חשוב לזכור כי צריכת מלח מדי משפיע לרעה על המצב וצורה של השדיים, כמו בשל המוגזם שלה השימוש ברקמות חיבור חזק נמתחים, בשל הצטברות של עודף נוזלים, וזה חל לא רק על החזה, אבל גם הגוף כולו. כמו כן יש להשתמש ככל האפשר במוצרים המכילים קולגן, אשר יסייעו רקמת שד להתאושש מהר יותר.
מתח תרגילבמתינות חשוב הן במהלך ההריון ולאחריו. עם זאת משפר את זרימת הדם, שחזור רקמת חיבור. יש לתת עדיפות, או שיעורי יוגה, או שכיבות סמיכות בסיסית, אשר תשפיע גם ההתאוששות חיובית של צורות שד לאחר לידה והנקה.
כמו כן הקפד לשאול על למה זה האכלות לילה חשובות ואיך זה עשוי להשפיע על השד
