המאבק נגד השמנה הוא רלוונטי מתמיד. מישהו, אופנה, שרוצה יש תבליטים יפהפיים ואת הגוף המיובש, מישהו פשוט חלק חיוני עם משקל עודף כדי לשחזר בריאות.
המאבק נגד השמנה הוא נוכחי כתמיד. מישהו, אופנה, שרוצה יש תבליטים יפהפיים ואת הגוף המיובש, מישהו פשוט חלק חיוני עם משקל עודף על מנת להחזיר את בריאותם.
Keto דיאטה / istockphoto.com
מגוון רחב של דיאטות המתעוררות בימינו, יותר ויותר למלא את החללים של האינטרנט. היום לנתח אחד ברוב הדיאטות הפופולריות כי השפתיים של אנשים רבים - דיאטה קטוגנית או דיאטה קטוגנית. דיאטה קטוגנית היא הסרה של מספר מוצרים, אולם, כפי בווריאציות רבות אחרות של דיאטות מגבילות. לכן בניסויים כאלה צריכים להתבצע תחת פיקוחו של תזונאי. דעה מוטעה גורסת כי קטוזיס שורף שומן ממזון, ולא אחת כי הגוף "גרף" במשך שנים כיום. למרות זאת יש לזכור כי "החזרה" של שומן בעצם מתרחשת עקב גירעון קלורי סביר. דיאטה זו כוללת תעריף יומי של צריכת שומן 75% ורק 5% של פחמימות.
מחקרים מעניינים שנערכו על עכברים, מדענים, נותנים לקבוצה אחת של מזון מכרסם עם מספיק גבוהים שומן ופחמימות, והשני - עם קריטיות נמוכה פחמימות גבוהה שומנים. הניסוי הראה כי כל עכברים האטו בחילוף חומרים, וגדילת רמת הסוכר בכבד ובשרירים. עם זאת, ההבדל בין קבוצה של עכברים המבחן כי הואכלו וריאציה של דיאטה קטוגנית היא שעד שהם החלו בכבד שונה להגיב לאינסולין. מופעי גורם זה כי הסיכון לסוכרת של התואר השני בהפעלת סמכות זו גדל מספר פעמים.
לשימוש לטווח קצר של דיאטה קטוגנית יכול להיות ממש טוב כדי לרדת במשקל, אשר עבור רבים הוא יתרון עצום. עם זאת, והחסרונות בתזונה זו, אשר משפיעים על בריאות האדם, הרבה יותר. מלבד הסיכון לסוכרת של התואר השני, ייתכנו תופעות כגון בחילות, הקאות, עצירות ובעיות אחרות עם מערכת העיכול, כמו גם את ההיווצרות של אבנים בכליות ורבי כשלים אחרים בגוף, כי הם די מסוכנים לבריאות אדם, כמו גופי קיטון - התוצאה של התמוטטות של חומצות שומן הם רעילים לגוף שלנו.
Keto דיאטה / istockphoto.com
הדבר הוא כי הירידה החדה פחמימות, כלומר, הגלוקוז מוביל הדיאטה האנושית היומית למדינה כמו היפוגליקמיה, המהווה איום על הגוף למצבו בריאות. על רקע זה, אדם יכול להיות גם ריח לא נעים של אצטון, הן מן הגוף והנשימה ושתן. זו מתרחשת בשל ההפרדה החדה של גופי קטון בגוף.
בתחילה דיאטת קיטון כבר נקבעה לטיפול בילדים הסובלים מאפילפסיה, כמו תזונה טיפולית זו גורמת לגוף שומן לשימוש כמקור האנרגיה העיקרי. בדרך כלל, פונקציה זו מוקצה פחמימות לבלוע ומעובד לגלוקוז. שזה חיוני לתפקוד התקין של המוח שלנו. אם הפחמימות בתזונה היומית היא לא מספיק, הכבד מתחיל שומן להמיר חומצות שומן ו גופי קטון, אשר בתורו מוזן לתוך המוח באמצעות כמקור אנרגיה במקום לגלוקוז. גידול של גופי קטון בדם מסייעת להפחית התקפים אפילפטיים אצל ילדים. למבוגרים הסובלים מהתקפי אפילפסיה, המשמש בדרך כלל גרסה קלת משקל של הכוח הזה - דיאטת אטקינס.
דיאטה קטוגנית הומצא עבור אנשים עם התקפים אפילפטיים - המוח מוזן תרכובות קטון. אבל באותו זמן, כמות גדולה של גופי קטון - מוצרים של התמוטטות שומן, הם רעילים לגוף.
דיאטה זו עדיין נחקרת על ידי מדענים, ואת המחלוקת סביב זה הוא אינסופי, אך ידוע כי כמות גדולה של שומן הוא לא נספג בגוף, ולכן הסימנים הראשונים של זה שומן "עודף" בגוף יכול להיות, שיער עור שמנוני, שומן, פריחות על הפנים. צואה הופכת צמיגה בבת אחת.
כמו כן יהיה מעוניין לדעת כי כיצד לשנות את החשיבה שלך כדי לרדת במשקל מהר
