לחץ כרוני, פחד לא רציונלים, חרדה בלתי מוסברת, אימה ופחד אפילו עלולים להתרחש מעת לעת אצל אנשים רבים גורמי תנאים כאמורים עשויים להיות שונים - מן העייפות ומתח כרוניים להשלכות בנאלי של שהועבר מחלות.
ואם תחושה של חרדהאו חרדה קשורה באופן ממשי סיבה חוקית, זה נחשב לנורמה. אבל, מה אם תנאי זה מופיע ללא סיבה והאם היא קשורה איום על בריאות, אנו לומדים במאמר זה.
תחושות של חרדה או סכנה מתקרבת חוו לפחות פעם אחת בחיים, כולם להיות על סף מצב קשה או במצבי דחק נוכחיים פתאומיים. וגם, הם לא סימפטומים, של פתולוגי כמובן, כפי שהם עצמם בדיוק כאשר פתר שאלות.
אבל פחד מוצף הנובע באופן עצמאי מן הבעיות האמיתיות וגירויים חיצוניים, אשר אדם בעל דמיון וחופש ציור התמונה הכי נוראה עלול לאותת בנוכחות רצינית מחלה.
הפרעת חרדה היא די נפוצה ברחבי העולם, מוצג ב 1/6 חלק מהאוכלוסייה, עם נשים שנפגעו הפרעה נפשית זה הרבה יותר גברים.
הפתולוגיות נפשיות, מלוות בתחושה של חרדה גבוהה, ישנם מספר סוגים:
התקף חרדה. במובן הרחב של התקף חרדה עוקפת אדם באזורים בהם ישנם ריכוזים גדולים של אנשים, בין אם זה יהיה ציבורי תחבורה או היפרמרקט, אם כי כרגע איום מסוים לחיים או לבריאות האדם אינו יש.
עם זאת, הוא עלול להיתקל במגוון של תסמינים אופייניים לסוג זה של פאניקה:
• תחושה מוגברת של חרדה ופחד
• כאב בחזה
• דופק מהיר (טכיקרדיה)
• חוסר חמצן
• עלייה לחץ דם
• סחרחורת
• מוחץ "גוש" בגרון
• בחילות
• צלצולים באוזניים ואת אובדן שמיעה
• מטושטש בעיניים
• התעלפות
הפרעת חרדה
התכונה העיקרית של ההפרעה הנפשית של האדם היא חרדה מוגברת והתסמינים שלה שקשור לרוב הכישלון של מערכת כלי דם עבודה. הפרעת חרדה, ככלל, היא התוצאה של לחץ כרוני ומאמץ נפשי ממושך. תסמונת מעוררת הוא לא תמיד מחלה עצמאית. ברוב המקרים, זה רק גורם תורם, והופך הפרעות נפשיות מורכבות יותר.
ישנם מספר תסמינים הקשורים למחלה זו:
• חרדה ללא סיבה
• חשש מופרך
• בדיכאון
• היפוכונדריה
• הפרעות שינה
• לעתים קרובות חוזרים ורטיגו ומיגרנות
• אי סדרים במערכת העיכול
• טכיקרדיה
• בחילות
• נטייה לבכי
דיכאון
בעיקרון, דיכאון אינו מתרחש פתאום, כתוצאה של מתח מסוים, מצב טראומטי או סערת הרגשות. אבל יש זמנים שבם דיכאון מתרחש ללא כל נסיבות נלוות. על פי מומחים רבים, הגורם למצב זה הוא כישלון הורמונליים בגוף האדם, כך מצבו הרגשי של האדם עשוי להשתנות באופן דרמטי.
מבשרי דיכאון יכול להתבטא בסימפטומים:
• אדיש (חוסר רצון להתמודד עם המטלות הרגילות)
• חרדה מופרכת
• עייפות כרונית
• אדיש יקיריהן
• הערכה עצמית נמוכה
• בידוד
• מצב רוח דכאוני
• חשיבה שלילית
חרדה מוגברת, כמו כל הפרעות נפשיות אחרות הקשורות היא ניתנת לטיפול. כדי לעשות זאת, אתה עשוי להזדקק פסיכיאטר תוכל לבחור את השיטות הספציפיות וטכניקות כדי להקל על מצבו של החולה. ברוב המקרים, בנוסף התייעצות עם רופא מטפל מומחה רשאי לקבוע מותאם באופן אינדיבידואלי טיפול תרופתי המבוסס על הסימפטומים של המטופל, גורמי חרדה, כמו גם אורח חיים מטופל.
אם אדם הוא בטוח כי הפגישה עם המומחה הוא אפילו לא צריך, אנחנו יכולים לנסות "לאלף" את החרדה שלהם.
1. קודם כל, אתה חייב להבין את הסיבות של איזון נפשי ולנסות לחסל את הגורם המגרה של חייו. למעשה, חרדה - זהו מנגנון הגנה טבעי בגוף שלנו. אם הגורם יכול לא להיות מזוהה בכוחות עצמם, עדיף לבקש את עזרתו של אנשי מקצוע מוסמכים.
2. המוח האנושי - לגוף סוף נחקר, כך בטיפול בהפרעות נפשיות ויש מכשולים רבים וניואנסים, אבל תצפיות של מומחים רבים יודעים כי פעילות גופנית סדירה לבין אורח חיים פעיל לתרום לשמירה בראש נורמלי.
3. שינה היא חלק אינטגרלי של חיי אדם מלאים, כך המוח, כמו איברים אחרים, דורש מספר מספיק של שעות כדי להירגע. וגם עמוס פחדים וחרדות של המוח יכולים להירגע במהלך שינה, ובכך נותנים לך קצת אוויר.
4. חרדה - תגובה למה שעלול לקרות ולא מה בעצם קרה. לפיכך, העובדה הזו לא איימתי קרה הוא רק במוחנו, אבל במציאות הכל היה בסדר. לכן, דרך נפלאה לצאת מהמצב הזה היא להחזיר לבעיות החיים, במובן המילולי של המילה, יש צורך לקחת את הראש והידיים של כל סוג של עבודה.
5. לעתים קרובות, הפרעות נפשיות להתרחש כתוצאה התמכרויות התעללות. חומרים באלכוהול, טבק יש תרופות השפעה ישירה על המוח, רועד שיווי המשקל שלו.
6. במצבים מלחיצים יהיה הכי שימושי ללמוד טכניקות הרפיה שונות. אתה יכול להשתמש יוגה, עיסויים, אמבטיות מרגיעות, ארומתרפיה ועוד דרכים להירגע, מתאים לך.
ואל תשכח לשאול על איך להתמודד עם התקפי חרדה ללא תרופות
