בהעדר בתופעות חריגות, וסת, בכלל, לא צריכה לגרום אי נוחות רבה בחיי היומיום של נשים. אבל לפעמים פעולות מסוימות עלולות לעורר לקבל כל מחלה בלתי מורגשת. כדי למנוע זאת, כדאי לדעת כמה כללים פשוטים של מה לא לעשות במהלך ימים "קריטיים".
ספורט לנשים כמו גם עבור כל האחרים, הוא היבט חיוני של שמירה הנורמלית של הגוף שלך. לבין הופעת הווסת אינו יוצא מכלל זה. פעילות גופנית קטנה אפילו שימושית בימים אלה, כמו עזרה להפחית כאב. במיוחד יש השפעה חיובית על הגוף יש תרגילי מתיחה. אבל פעילות גופנית מוגזמת בזמן הווסת יכולה להוביל תצפית אינטנסיבית יותר עקב זרימת דם מוגברת באזור האגן, הנמכה המוגלובין, שתוצאתו נמנום וחולשה הכללית של הגוף, והרמת משקולות גדולות יכולה לעורר צניחה של איברי מין פנימי עם זמן הרשויות. לכן, על בסיס האמור לעיל, מתברר כי הכל טוב במתינות, וספורט הוא אינו יוצא מכלל זה.
שתיית אלכוהולב צריך להיות מוגבל נשים המיוחדות גם של ימים. כוס היין, כמובן, לא סביר להשפיע באופן משמעותי על המהלך בימים אלה, אך יותר נפח אלכוהול, במיוחד משקאות חריפים בבירור להשפיע לא רק התחזקות עוצמת פריקה, אלא גם על משך שלהם, כך בתוספת יומיים נוספים של רצון הווסת מובטח.
סוגיית המיניותבזמן הווסת מעוניינת כמעט כל אישה ובמיוחד זוגה. התשובה חד-משמעית לשאלה זו היא לא, אבל האיסור הקטגורי של אותו מבחינה זו אינה קיימת. עוררין הוא העובדה כי במהלך הימים הקריטיים של הגוף הנשי היא נטייה לרגישות מוגברת לזיהומים שונים, ובמיוחד מינית. לכן, היגיינה ושימוש בקונדום במהלך החודש יעזרו להימנע מצרות נוספות.
אם במהלך כל חודש חייב להילקח תרופות עדיף להתייעץ מראש עליהם עם הרופא שלך, כפי חלקם, כגון אספירין, מדללי דם, אשר יכול להגביר דימום משמעותי.
במהלך הווסת אינו מומלץ לתכנן את הטיול אל רופא השינייםבמיוחד אם אתה רוצה להסיר שן רקובה. הסיבה לכך היא כי בזמן וסת דם רע ממוזער, כך שזה יהיה קשה להפסיק.
בימים הקריטיים של רצויה לאכול מזון שומני או חריף, חלב, ירקות טריים, ביצים, תה וקפה חזק, כמו מזונות אלה יכולים לעורר כאב בבטן, עצירות או שלשולים, בחילות.
ורצוי גם להימנע משימוש בסאונה במהלך זמן מחזור, לוקח בחשבון שזה לא תמיד מקום סטרילי, ובכך מגדיל את הסיכון של זיהומים מקבלים. כמו בטמפרטורה גבוהה יכול לגרום להזרמה פזרנית. אם, לעומת זאת, אתה מחליט להשתמש בסאונה, השימוש באלכוהול בו יש להימנע לחלוטין.
במהלך "אלה" ימים, וחלק בלתי רצויים טיפולי יופיכמו ההידוק של עור, צביעת פרם ושיער. עקב שינויים זמניים ברמות הורמונים לגרום תאם תורים עשויים להיות תוצאה בלתי צפויה, ולכן, אם אפשר, להגדיר שלהם באופן זמני צידה.
ואל תשכחו לברר כמה עובדות חשובות על הימים הקריטיים
