ממושכת סופשבוע על חגיגות האחד במאי, פיקניקים וברביקיו מופקדים על הצדדים של סנטימטרים וקילוגרמים מיותרים. במהירות להחזיר את הטופס יעזור לך לבטא דיאטות כי לעזור לך לרדת עד 5 ק"ג.
דיאטת הרזיה מהירה / istockphoto.com
דיאטה שייק
זוהי דיאטה מאוד טעימה המסייעת לרדת עד 5 קילו בשבוע. שקרי מהותו בעובדה שאדם צריך לאכול שייק בלבד. חומרים ל שייק יכול להיות מגוון של פירות, ירקות, עשבי תיבול, חלב. זה מאפשר לך להוסיף אגוזים, זרעים, אך בכמויות קטנות.הדיאטה שייק עיסוק אינה עולה על 5 ימים. לשתות משקה במנות קטנות, כדי לא למתוח את הבטן.
דיאטת גבינת קוטג
דיאטת גבינת קוטג עוזרת לאבד עד 3 קילו ב 3 ימים. מזונות התזונה העיקריים: גבינת קוטג 'ויוגורט. דיילי צורך לאכול גבינה 450 גרם של שתייה 0,5 l ללא שומן יוגורט. זה מאפשר לך להוסיף מעט דבש על גבינה. מספר הארוחות לך לשלוט בעצמך.
דיאטת הרזיה מהירה / istockphoto.com
דיאטת סלט
דיאטה כזה לא התאמנה במשך יותר מ 3 ימים. היא מאפשרת לך לאבד עד 5 ק"ג עקב לטהר את הגוף ואת השימוש כמויות גדולות של סיבים. ביום הראשון לאכול גזר. מספר הארוחות - 7 פעמים. גזר ניתן מבושלים, אפויים, נצרך גלם, לבוש עם שמן זית. ביום השני אוכלים רק חסה, ולהכניס לתוכם אותם עם שמן זית. אם זה קשה לקיים סלט יום, הוא רשאי להוסיף כמות קטנה של עוף מבושל. ביום השלישי של אכילת סלטי סלק. לטוב של רוויה ניתן להוסיף כמה אגוזים וצימוקים.הכלל החשוב ביותר של הרזיה מהירה - הדיאטה צריך להביא לך הנאה. אם אתם מתקשים לקיים דיאטה, עדיף לנטוש אותו ולמצוא סוג מתאים יותר של מזון. וכדי להציל את התוצאות במשך תקופה ארוכה, לאחר הדיאטה, אתה לא צריך להישען על מזונות מזיקים עתירות קלוריות, אחר זרקו קילו לבוא מהר בחזרה.
אתה בוודאי תשמח לדעת מדענים גילו את סוד הירידה במשקל, אשר יעזור לרדת במשקל ללא פעילות גופנית.
