החודש הראשון - זהו תחילתו של מסע ארוך, כאשר הסוד מתברר, ומתרחש שינויים מוקדמים אמהות הגוף, חיים חדשים לגמרי. מה קורה בגוף של אמא בהריון, כדאי להקדיש תשומת לב מיוחד בתקופה זו כדי לשמור על החיים החדשים ניצני הבטן
ב 4 השבועות הראשונים להריון אין הרבה שינויים של רגשות האמא, בגלל העיכוב החודשי מתרחש כאשר מחצית החודש הראשון של הריון נגמרה.
אם ההריון החשד, למהר לבית המרקחת למבחן.
אם הבדיקה מאשרת ניחושים שלך - גינקולוג במרפאת הטרום לידתי,מומחה תוכל לאשר מצבך ולשים על החשבון של הריון.
הורמונים בתקופה זו עדיין נשאר זהה, ולכן אין חדש, "בהריון" התחושה לא יקרה - לא חולה, לא מנומנם, אל תמשוך solenenkoe. כמה נשים הרות קיימת קלה "נימול" ו בתעוקת לב בשלבים הראשונים של ההריון.
עם זאת, אם גילית על ההריון, אורח חיים הצורך הדחוף בשינוי:
- אל תרימו
- הימנע תנועות פתאומיות
- תרגילי Complete ספורט פעיל - ריצה, אימון בחדר הכושר, וכדומה - המוחרמים
- אין לעשות אמבטיה חמה, לא ללכת לאמבטיה וסאונה
- נסה לשמור על מצב נפשי מאוזן, לא להיות עצבני
- אל תגזימו, לנוח לפחות 8 שעות ביום
- תבלו יותר בחוץ זמן
- אין לעשן או לאפשר עישון קרוב אליך
- אין לשתות אלכוהול, אפילו במנות קטנות, לא לוקח שום תרופה אחרת מאלה שניתנו על ידי הרופא שלך, אם יש צורך בכך
- אל תהיה במקומות שבהם ריחות מסוכנים להתפשט: כימיקלים, צבעים, לכה, וכו '
- אם עבודתך כרוכה עבודה פיזית כבד, לשאול את הבוס להעביר אתכם עבודה קלה יותר
אזהרה!במיוחד חשובים ימים בחודש הראשון של הריון - 7 ו 21 ימים. בימים אלה אתה צריך להיות זהיר במיוחד וזהירה. ביום ה -7 של הנספחים העובר לדופן הרחם, ואם משהו משתבש, הסיכויים להפלה. ביום 21 התינוק מתחיל לפעום לב ומניח את מערכת העצבים המרכזית - וזה תהליך מאוד פגיע.
הקפד לשאול, מה ויטמינים חשובים ביותר עבור הריון מוצלח
