יוגה. לאחרונה, את המילה קשורה רוב הינדי מזוקן רזה, נח בשקט על לוח עם מסמרים. יש עכשיו לקבוצת יוגה כל מכוני כושר ומועדוני ספורט, וטופס בשבילה לייצר מותגים מפורסמים של ספורט. למרות העובדה כי מחקרים כאלה להתמקד יותר על השיפור של הגוף, ולא על ההתפתחות רוחנית פתיחת העין השלישית, חברת שיגעון יוגה ואורח חיים בריאים כרוך תיקון כמה ומזון הרגלים.
לדוגמא, יותר ויותר אנשים מגלים דאגה לגבי הגופה: להפסיק לעשן, מזעור אלכוהול לקבל החלטה בכל פעם (כמו גמילה) או לצמיתות לוותר על בשר. וכמה, במיוחד אמיץ, אפילו התיישבו על דיאטת מזון גולמית. כלומר, לאכול רק טרי, אינו כפוף טיפול בחום של ירקות, פירות יער, פירות, פטריות, אגוזים ודגנים. כן, הבנתם נכון - אין צ'יפס, ביצים מטוגנות, נקניקיות, סטייקים ודגנים אפילו. אבל יש גם חדשות טובות: עם מערכת זו, צריכת גבינת הכח מותרת, כמו גם מוצרי חלב.
לדבר על אם זה טוב או רע, אנחנו לא יהיה: בסופו של דבר, הכל אינדיווידואלי לכל אדם יודע מה הוא הטוב ביותר במיוחד עבור גופו. הקו המנחה העיקרי בדרך זו צריכה להיות בריאות טובה ומצב רוח עליזה.
אנו מוטב לדבר על אם זה אפשרי לעבור מערכת של כוח לכל המשפחה, רגילים לזה פשוטו כמשמעו, "מילדות." וגם אם לאו foodists הגלם במהלך ההריון.
לגבי הנקודה הראשונה - התרופה הרשמית פה אחד גדלה הגוף של הילד הוא הכרחי לתזונה מאוזנת. כלומר, כמות מספקת של חלבון, שומן ופחמימות בתזונה. חלבון מן הצומח, אשר חסידי הדיאטה מזון גולמי להחליף חלבונים מן החי (בעיקר, הוא אגוזים וקטניות), קשה מאוד לעכל את הגוף של הילד. הם יכולים לגרום בעיות עיכול ואלרגיות אפילו. לכן, על השולחן של פירורים, למעט פירות וירקות צריך להיות טרי myasko: בשר בקר, בשר הודו, עוף או ארנבת.
בנוסף, לפיתוח מלא, והילד צריך לצרוך פחמימות מספיק, אשר נספגים הכי טוב בצורה של דגנים.
אבל כמו ההריון הוא לא כל כך פשוט. אם אישה לפני תפקידו הייתה מעניינת syroedkoy ובאותו הזמן מרגיש בסדר, ואת ההריון מתקדם כראוי, שינוי הרגלי תזונה לא הכרחי. אבל אם אתה מחליט לעבור את הכוח במערכת בזמן סרק, תינוק, לחשוב אם לאו להתנסות בתקופה זו. שפע של מזון גולמי וסיבים צמחיים יכול לגרום נפיחות ואי נוחות אחרים בבטן. ולמרות העובדה כי בשל שינויים הורמונליים, הגוף כבר חשבונות לא קל, האם זה באמת הכרחי כדי להכפיף אותו בדיקות נוספות? כמו כן, שים לב שאם יש לך המוגלובין נמוך נטייה לאנמיה, לוותר על בשר אתה לא יכול.
דיאטת האפשרות הטובה ביותר במהלך ההריון תהיה קשובה לצרכים של האורגניזם. ובמיוחד בקיץ ובסתיו, כאשר בחנויות שפע של ירקות ופירות עונתיים. כל שעליך לעשות הוא להגדיל את הנוכחות שלהם בתזונה, אבל זה לא לגמרי לחסל אותו בשר ופירות ים. בריאות מכם והפירורים שלך!
