מהו chitmil ומה התפקיד שהוא ממלא לאבד משקל

על מנת למקסם אדם יכול לשמור על איזון סביר של ספורטאים מקצועיים היה chitmil שטבע המתרגמת כמו "רמאות" עם האוכל ומהווה הפרה מתוכננת דיאטה.

איך זה עובד?

Chitmil לרדת במשקל / istockphoto.com

קשה למצוא גבר מי יכול לתקופה ארוכה של זמן לדבוק לנקות הנחיות בנושאי תזונה. אבל הרבה יותר קל זה ניתן, אם אתה יודע בדיוק את זה כמה ימים אתה יכול לאכול השוקולד או הפיצה האהוב עליך.

חשוב להבין כי chitmil - זה לא "מזויף" כל היום, אלא רק "הונאה" ארוחה אחת. כמעט כל מומחה בתחום הכח נוטה לדעה כי 90% של הדיאטה צריכים להיות תזונה בריאה, ו 10% צריכים להיות מורכבים של הממתקים האהובים עליכם.

מחייב chitmily?

Chitmil לרדת במשקל / istockphoto.com

אם אדם שומר על איזון בריא, ולדעת שכאשר יש צורך להשתמש, ספורט כדי לשמור על בריאותם, ולא עבור לקראת תחרות, זה chitmily הם הצדיקו את הפעולה באופן מלא, כפי שהוא חשוב להיות מסוגל להירגע, לשחרר את המחשבות שלך על אכילה נכונה. כל אירוע פר של הפריטים הרגילים לא צריך להוביל לפאניקה וכדי "nakaznym" עבור תוספת הקלוריות אכלו. זה פשוט מאוד. למחרת אתה רוצה לחזור לשגרה.

Chitmil מאפשר לאדם להשיג את מטרתה במהירות וללא הפרעה.

Chitmil מאפשר לאדם להשיג את מטרתה במהירות וללא הפרעה, משום שהוא יודע כי, למשל, בסוף השבוע יהיה זה מפגש עם החברים שלך התכשיט האהוב של עוגה. ואכן, בתהליך של ירידה במשקל היא גורמת פסיכולוגית חשובה מאוד, וגם לאכול כמו שצריך בלי שום סטיות, ואפילו בלי תמריצים, קשה למדי - קלה מאוד מוטיבציה לאבד.

אבל היתרון הגדול ביותר של הנסיגה מן הדיאטה, כאילו שזה נשמע אבסורדי, הוא התמיכה לירידה במשקל. לאחר שהניח לעצמו ארוחה רשמית, שבה אתה יכול לאכול כל מה שאתה רוצה לאכול במשך שבוע, יכול להפחית את התשוקה משמעותית לשבור את הדיאטה שלו על הימים האחרים.

כמובן, כמו בכל עסק, יש כמה יתרונות וחסרונות. והאחרונה היא התלות הפסיכולוגית. והנה יש צורך לשקול אם זה כל כך חשוב באמת chitmilit למשך מספר חודשים, והאם היא תהפוך להרגל עקבי. עם זאת, בהתחשב בעובדה עזיבתו כזה מהתזונה עושה יותר טוב מאשר רע, אולי זה לא מפחיד.

Chitmil לרדת במשקל / istockphoto.com

אבל, החלימו chitmily, חשוב גם כדי להיצמד לכללים הבסיסיים:

• נסו לא לעשות מול chitmily של הטלוויזיה או המחשב, כפי שהוא יכול להוביל מה אתם אוכלים כפליים
• לא יום שווה chitmila לנטוש את המזון הרגיל ויש הממתקים האהובים עליכם במקום הארוחות הרגילות. רק להוסיף עוד שיטה של ​​chitmila
• נסה chitmilit כדי 16-17 שעות, עוזב שמור זמן כדי לעכל את האוכל לפני השינה
• תרגישו חופשי chitmilit לאחר אימון אינטנסיבי, כאשר חילוף החומרים הוא כרטיס מסביב למקסימום, וזה אומר כי chitmil שלך ממוחזרים הרבה יותר אינטנסיבי
• אין לגנות את עצמך עבור chitmil - זמן מנוחה, אז הנה דיכוי בלתי הולם. קח chitmil כמו הפריקה המתוכננת של ידי התזונה הנכונה שלה, אשר בשום אופן לא תהיה על הגוף שלך הוא השפעה שלילית.

כמו כן יהיה מעוניין לדעת כי איך לרדת במשקל בדיאטה פשוט קראו 6 עלי כותרת