אם המותניים והירכיים שלך יכול להסתיר כמה קילוגרמים מיותרים בעזרת הבגדים נבחר כראוי, אז על פניו נראה שזה לא סביר לעשות. איך לרדת במשקל ב הלחיים?
אם אתה רוצה לרדת במשקל בלחיים, אתה תבוא לעזרת תרגילים מיוחדים דיאטה. זה לא אומר שאתה צריך להגביל את עצמך מכל המוצרים, פשוט לוותר ולהתחיל לאכול קמח להכין הסט שלנו של תרגילים מיוחדים.
התוצאה על הפנים. בדוק?
איך לרדת במשקל אל מול לעצמות הלחיים היו 5 תרגילים יעילים / istockphoto.com
1. Greatly לנפח תורו הלחיים, ולאחר מכן לנפח אותם בו זמנית. בצע כל תרגיל במשך 3 דקות מספר פעמים ביום.
2. לפצח את הפה ולהתחיל להזיז את הלסת התחתונה בכיוונים שונים. תעשה את זה לאט ובתבונה. חזור על התנועה של הלסת לצד ימין ועל שמאל.
3. פתח רחב הפה שלך ולמשוך את הלשון לכיוון השפה העליונה, אם אתה רוצה ללקק אותו. האם זמני 10-15 זה.
איך לרדת במשקל אל מול לעצמות הלחיים היו 5 תרגילים יעילים / istockphoto.com
4. מקפלים החורבה לתוך צינור ולנסות למתוח את שרירי הפנים. אז להירגע ולחזור שוב. האם התרגיל 10 פעמים.
5. הטה את ראשך בכתפו השמאלית כך נוגע באוזנו. שים ימינך על בלחיו הימני. עכשיו להרים את הראש לכיוון כתף ימין שלך, נותן לעצמו את ההתנגדות עם יד ימין שלך. חזור ובצד השני.
תוכלו למצוא מעניין 5 תרגילים לשיפור דמויים
