ופסוודו-מדע בכוס: 5 מיתוסים על היתרונות של מים, שבה רבים מאמינים

Kolobok.ua לנסות להפריך את המיתוסים הנפוצים ביותר. וגם לספר לך כמה אתה צריך לשתות מים וזה באמת מטמטם רעב? אולי זה עוד המצאה של "מדע זבל בכוס?"

8 כוסות מים ביום

גוף מבוגר זקוק 1.5-2.5 ליטר מים ליום. לכן, עם כל פינה אנחנו שומעים את ההמלצה לשתות 8 כוסות מים ביום. ואם לא צמא? להכריח את עצמך לשתות? מדענים אומרים כי שתיית כמות זו של מים אין צורך. זהו הסכום הכולל של הנוזל שאנו מקבלים מהמזון. אם אתם אוכלים הרבה ירקות ופירות, אז להרוות את הגוף עם כמות מספקת של נוזלים. לדוגמא, תותים מורכבים 91% של הנוזל, מלפפון - 97%. יתר על כן, כל אורגניזם פרט דורש כמות שונה של מים.

רעב או צמא

נאמר לנו כי הגוף יכול לבלבל רעב וצמא, כך שאנשים מגזימים. בין אם מדובר? מדענים אומרים שם. מנגנונים של רעב וצמא הם שונים, כמו התחושות בגוף. כאשר אנו מרגישים צמא יובש בפה, וגם בזמנים של רעב, כמו שאומרים, זה מבאס בבטנו.

מים מקהים רעב ומפחית במשקל

הוא האמין כי המים מקהים רעבים, ולכן אנשים לרדת במשקל. זה לא לגמרי נכון. מים לא מחליפים מזון, אבל זה מתרחש בבטן ואת שאדם אוכל פחות, ולכן,

הוא גדל דק.

מתוך כמות המים הגדולה תהיה כלום

וגם פה ושם. יש למדינה כגון hyperhydration. עודף זה של המים בגוף. אם אתה שותה הרבה נוזלים, הגוף שלך ינסה להביא אותו דרך הזיעה והשתן. כשהוא לא יהיה מסוגל להתמודד עם זה, אז יש היפונתרמיה - הקטנת תכולת הנתרן בדם. הרעלת מים לגבר להביא, סימפטומים של דומות הרעלת אלכוהול. הכליות יכול להסיק 800-1000 מ"ל של שעה לכל נוזל ללא השלכות על האדם.

מי כסף הוא בריא יותר נורמלים

מאז ימי קדם אנשים משתמשים יוני כסף לטיהור מים. אבל בסביבה שבה היו מסננים מודרניים, מים הכסיפו לא הגיוניים. כמו כן הוא מאמין כי כסף רק הורג את החיידקים הרעים - זה לא נכון. זה לא חייב בררן כזה. יש גם מיתוס מסוכן כי זה בהחלט לא מזיק. אבל יש כסף שולי כי לא יכול להיות חריג. מים כסופים מחדירה מוגזמות עלולים לגרום argyrosis - בתצהיר כסף ברקמות. וזה כרוך בבעיות של בריאות ויופי.

אתה בוודאי תשמח לדעת 5 טיפים תפסו בצד איך לא לעלות במשקל בתקופת החגים