כולם יודעים כי מים משחק תפקיד עצום בחיים של כולם, למעשה זה קרקע פורייה עבור כל התאים בגופנו. וכמו שכולנו זוכרים ספסל הלימודים כי הגוף האנושי הוא 70% מים, אבל כאן, אתה צריך לשתות כל יום כמות מסוימת של נוזל - לעתים קרובות רובנו שוכח.
עם זאת, המים לגוף האדם באמת הוא יקר ערך, בערך כמו אוויר, שבלעדיו אנחנו לא יכולים לחיות. בשל המים בגוף שלנו כדי לשמור על טמפרטורת גוף תקינה, גמישות מפרקים נורמלית קבועה מבוצע אספקת החמצן לתאים, אשר אז מסוגלים במשך זמן רב מספיק כדי מזינים מצטברים חנות גוף.
התנאי האנושי, בשל חוסר נוזלים בגוף, התייבשות התקשר חידוש שיטה טיפולית נוזלים שאבדו באמצעות התערבות רפואית - התייבשות.
יש גירעון הנוזלים בגוף השפעה שלילית מאוד על תפקודם של כל האיברים והמערכות הפנימיות של האדם, אז אתה צריך לשים לב זהיר לנושא הזה מבעוד מועד כדי לחדש את הגוף את הכמות הנדרשת של עתודות מים.
יש שלוש דרגות התייבשות - קל, בינוני וקשה, התאפיין בירידה המהירה מדד משקל גוף, אשר יכול להוביל לתופעות לוואי בלתי רצויות.
1) הסיבה הנפוצה ביותר של פרות של מאזן מים אנושי - הפרה של משטר שתייהכלומר, כאשר המים במשך זמן רב לא נכנס לגוף;
2) שלשול והקאות- בעיות עם מערכת העיכול, שבו קיים אובדן אינטנסיבי של הנוזל היקר;
3) Pטמפרטורת הגוף Accelerating עקב כל מחלה או תנאי מזג אוויר חמים אשר להוביל זיעה יעילה;
4) פוליאוריה - מצב פתולוגי שבו גדל מספר פעמים את כמות השתן היומית.
5) ספורט פעיל עם הפסד מקסימאלי של עקב נוזל כדי זעה צריך גבוה של תרופות מסוימות, הוא משתן חזק מאוד.
סימפטומים להתייבשות
• צבע השתן - במצב נורמאלי, זה אמור להיות קל, וללא ריחות קשים מיותר, אבל אם הגוף מיובש, שתן כהה בצבע צהוב עם ריח לא נעים וחזק.
• חולשה, עייפות ותשישות - הכוחות מתחילים לעזוב את האיש, קיימת חולשה בשרירים, מגבירה את הדופק ואת הבריאות ומצב כלליים מתדרדרת.
• עור יבש ומקומט - במהלך התייבשות, הוא מאבד את הברק ואת גמישותו. ישנו מבחן מוכח: אתה צריך לצבוט את העור של היד - אם לקפל מייד לקח המדינה לשעבר שלה והחליק, אז, הגוף אינו צריך נוזלי, ואם לקיפול הוא ארוך מאוד סדוק למטה, זה הסימן הראשון כי העור יבש, והצורך בגוף להתמלא במים.
• הצורך של האורגניזם בתוך נוזל, ואחריו תחושת הצמא וייבוש של ריריות - פה, אף יבש, ואפילו בעיניים. בילדים צעירים, מלווים בבכי בלי דמעות, חוסר תיאבון, לשון יבשת שפות.
• בעיות עם כיסא- בשל היעדר אדם נוזל הוא מתמודד עם עצירות כי יש תהליך איטי במערכת העיכול.
• כאבי ראש, דפיקות לב, סחרחורת ולחץ דם נמוך, מתח, והתקפים - משהו של זה שגורם להתייבשות.
לסיכום, זכרו: לשתות הרבה מים! הערה כי המינון הנדרש של נוזל 2 עד 3 ליטר כל יום, תלוי במשקל הגוף. אין ליישם את לחץ על הגוף שלך, פשוט בצע את פרמטרי מאזן מים הבסיסיים.
ואנחנו ממליצים לכם לשים לב שיטה יפנית לטיפול במים, אשר יעזור לך ולמשפחתך שנים להישאר בריאים ומאושרים.
