איך למתן את הילד בקיץ, אז הוא לא היה חולה בחורף: שיטות וכללים

רבים מאמינים כי ההתקשות - הוא שוחה חור ואת שפיכת מים וקרח. אבל הקשחת הקיץ מתרחש באופן טבעי. העיקר לשמור על כללים מסוימים.

התקשות השמש

ישנו מיתוס כי השמש מגרה את המערכת החיסונית. אבל זה לא נכון. הוא מדכא את השמש. לכן, הילדים לים חולים. מגרה את ויטמין D המערכת החיסונית, אשר מייצר העור שלנו חשוף באור אולטרה סגול. ולכן שמש-ילד אני צריכה ללכת בכל מקרה - לפני הצהריים ואחרי 17:00.

מי הרפיה

מים - הוא הדרך היעילה ביותר כדי לשפר את החסינות של הילד. לא צריך ללכת לים, בגדי ים בנהר, אגם, אפילו בריכה מתנפחת. המהות של התקשות ירידה בטמפרטורה. הילד נכנס למים עם אוויר חם מגניב, או להיפך. לומד לגוף להסתגל לשינויים בטמפרטורה והופך בריאים.

אוויר הרפיה

האוויר מושלם מרווה ילד. לכן, בחודשים החמים, התינוק צריך להיות לעתים קרובות ככל האפשר ברחוב. רוח קלה, שינויי טמפרטורה - כל זה עוזר לחזק את המערכת החיסונית.

איך למתן את הילד?

עשה זאת באופן קבוע. אם אתה להתרחץ היום ומחר באותם תנאי מזג האוויר - לא את ההשפעה של ההליך היא מינימאלית או בכלל לא.

מקטן לגדול. ההרפיה צריכה להיות הדרגתית. ראשית 10 דקות, אז 15 וכך להאריך את משך הזמן עד למקסימום האפשרי.

והליכים אם הילד מרגיש רע, הוא מחמיר מחלתו או מצב רוח רע.

להוביל על ידי דוגמא. באופן אידיאלי, אם גם אתם שוחים וללכת עם הילד.

אל תכריחו. אם ילד הוא מפחד מהמים, או לא רוצה ללכת באוויר הצח, אתה לא צריך לכפות את זה. חיל ללא אלימות - הכלל העיקרי.

אתה בוודאי תשמח לדעת, מה לעשות אם ילד התנודד בתחבורה.