למה לא צריך לשים כמה נשים שום מאמץ כדי לרדת במשקל? אבל אחרים צריכים להזיע כדי לאבד כמה קילוגרמים?
זה הכול עניין של עבודת בלוטות אנדוקריניות, אשר כל אישה לנוח פעיל. איך לרדת במשקל על הסוג של דמות שהתוצאה שנערכה במשך זמן רב?
על פי הסוג של בלוטות ductless דומיננטיות מומחים להבחין 4 סוגים של דמויות של נשים. ניתן למצוא פרטים נוספים בכתבה על Kolobok.ua.
"משולש" - נשלט על ידי בלוטת יותרת הכליה
סוג זה של צורה, תלמד כתפיו רחבות ומותניים צרים. אם אישה משמינה, הראשונים להיפגע בידי, באזור החזה והבטן. מסיבה זו, הם נראים כמו מתאבקים בזירה. במקביל במהלך האימון בחדר הכושר, הם יכולים לבנות שריר בקלות.
תווים. זה מנהיגים נולדים. הם יודעים איך לקחת אחריות על עצמם, לעתים קרובות בעמדות מנהיגות. אבל יש גם באיכות ירודה, למשל, הם לא יכולים להגביל את עצמך בכל דבר, לא בעבודה ולא בספורט, או במזון. ולעתים קרובות עצמם מונעים.
לייעץ תזונאים. עבור סוג זה של דמות עדיף להגביל את עצמך במוצרי בשר שומני חלב כגון שמנת. אידיאלי לעבור לצמחונות. אבל אם קשה, אז אוכלים יותר פירות וירקות.
ספורט. מאז בסוג זה של הדמות, "שליטה" בלוטת יותרת הכליה בגוף, האדרנלין אצל נשים אלה רצופה. זה חייב להיות במקום כדי להיות בטוח ללכת, אז זה לא לצבור. כושר - "המקום של כוח" שלך. בחר נשית עומס - יוגה, אירובי, פילאטיס. הם יעזרו לכם לשמור על כושר ולא לשאוב את שריר נוסף.
"כיכר" - הנשלטת על ידי בלוטת יותרת המוח
האם אתם מכירים סוג זה של צורת מחשבת ההעשרה שלו. אנשים אלה הירכיים, הכתפיים ואת המותניים כמעט באותה רמה. הם עשויים להיראות כמו ארוכים, דקים, אבל אם אתה להשמין, אז מייד במותן. עם זאת, הם יכולים ייסורי נפיחות.
תווים. אנשים עם סוג זה של הדמות הוא לעתים רחוקות כמו חברות ומסיבות רועשות. אנשים עצמאיים זה שנמצאים בעולם משלהם של מחשבות ורגשות. הם מאוד יצירתיים ומוכשרים.
לייעץ תזונאים. מזונות טאבו שלך: חלב, ממתקים ומאפים. מומחי תזונה ממליצים לך לאכול מזונות חלבון יותר וירקות. על פי הסוג של דמות שלך עדיף לדבוק בדיאטה כגון: ארוחת בוקר דשנה, ארוחת צהריים טובה וארוחת ערב קל.
ספורט. אנשים עם סוג זה של דמות עדיף לשאת משקולת. משקל הדרכה תיתן גוף צורה יפה.
"שעון החול" - נשלט על ידי בלוטת התריס
אתה מכיר את האנשים האלה לפי סוג צורה "שעון חול" כאשר הכתפיים וירכיים הן ברמה, אבל זה הביע מותן. אם אנשים כאלה צוברים משקל, הראשונים לסבול הבטן והידיים. רגליים יכולות להיות רזה גם כאשר סובלים מעודף המשקל. נקודת התורפה של נשים "חול לשעון" - השרירים כי הם מגבירים קושי, ועל נטיית צלוליטיס.
תווים. בנות עם סוג זה של צורות - veselushka אלה. הם מהר למצוא שפה משותפת עם כולם, הם מאוד כריזמטיים.
לייעץ תזונאים. אתה צריך לחסל את הפרי המתוק, מאפים, אלכוהול, קפה וסוכר. התפריט צריך להיות מורכב בעיקר של ירקות, בשר רזה, מוצרי חלב.
ספורט. התרגיל האידיאלי שלך - ריקוד. הם יחייבו אותך עם אנרגיה ולעזור לשמור על הגוף בכושר טוב.
"משולש הפוך" - הנשלטת על ידי השחלות
סוג של דמות זו נקרא לעיתים קרובות "אגס": ההבדל מאפיין - כתפיים צרות מותניים וירכיים רחבות. זה היה היפ הראשון להשתפר כאשר האישה צוברת משקל עודף. כשזה לעתים רחוקות סובל המותניים. ב "אגסים" לעתים קרובות יכול להיות hypometabolism הנצפה. לכן, הם קלים להשמין.
תווים. נשים שיש להם סוג זה של דמות, מאוד חושני, אכפתי ואדיב. כלפי חוץ הם עשויים להיראות טיחונוב, אבל בפנים הם רותחים געש של תשוקה.
לייעץ תזונאים. התפריט האידיאלי שלך צריך להיות מורכב של פרות וירקות - סיבים מסייעים לשפר את חילוף חומרים. עדיף לוותר על המאפייה, מוצרי חלב שמנים מדי, ממתקים.
ספורט.כדי להאיץ את חילוף החומרים הוא זמן האימון המושלם שלך - בשעות הבוקר המוקדמות או אחר הצהריים. ניתן להשתמש בכל תרגיל, אשר יהיה הרבה תרגילים על הרגליים.
אתה בוודאי תשמח לדעת 7 כללי הזהב של בריאות ואריכות ימים על ידי ניקולאי Amosov.
טקסט מקור תמונה: istockphoto.com
