אם אתה הרבה זמן עבודה מרחוק או סתם חשים בדידות לעיתים קרובות, מתחילים לשחזר את המערכת של אינטראקציה חברתית.
אנשים עבודה הוסרה לעתים קרובות מתלוננים בדיד. מדענים אומרים שזה קשור מאוד הדוק עם העצב התועה - המרכיב העיקרי של מערכת העצבים האוטונומית. זה עובר דרך הקיבה, הלב, פנים, ומגיע למוח.
עצב התועה מחולק לשני סניפים, אשר יש תפקיד שונה. וכל עוד אנחנו איננו מפעילים את אחד הסניפים, יש לנו בעיה - אנחנו מוצאים את עצמנו במעגל קסמים של בדידות.
איך מרחוק העבודה משפיע על המוח שלנו / istockphoto.com
במקום להיפגש עם חברים, אנחנו מבודדים את עצמנו. רגשות כרוניים של מוביל בידוד לנו דיכאון.
אם אתה עובד מרחוק חשים בדידות לעיתים קרובות, אתה צריך לעשות את הדברים הבאים:
איך מרחוק העבודה משפיע על המוח שלנו / istockphoto.com
- בהדרגה להגדיל את מעגל אנשי הקשר שלך - להצטרף לחדר כושר, מבט לסדנאות או פשוט ללכת עם חבר לקפה.
- הפוך התקשורת הרגילה שלך. אם אתה עובד לעבודה משותפת, ולתקשר עם שכניהם בהפסקות, ללכת על קורסים ובאופן כללי - פגוש אנשים חדשים!
- לא מתקשר במשפטים קצרים, ולחפש דרכים להרחבת התקשורת שלהם. לא מספיק ביטויים שאתה תתפשט המוכר, לעשות שיחות חדשות מעניינות על נושאים מעניינים.
הדרך היחידה שבה תוכל למצוא חברים חדשים לשאוב עצב התועה שלך.
תוכלו למצוא מעניין 5 דרכים להפוך את העבודה מהנה
