רופאים מייעצים לאנשים לנהל חיים פעילים, לעשות הפסקות עבודה רגילות לעסוק בפעילות גופנית.
סוכרת
מחקרים אחרונים מוכיחים כי הפחתת משך הזמן יושב, יש השפעה חיובית על הסיכון לפתח סוכרת. אסטרטגיה זו היא אפילו יעילה יותר מאשר פעילות גופנית סדירה ו / או דיאטה, מספיק כדי להיות על רגליהם, ולא לעסוק בספורט. באופן אינטנסיבי.מחלות של הלב וכלי הדם
אם אתם יושבים לפחות ארבע שעות ביום, הסיכון לפתח מחלות לב וכלי דם מופחת על ידי 50%.
Top 5 מחלות המתרחשות אנשים שיושבים כל זמן / istockphoto.com
סרטן
מדענים של האגודה האמריקנית למלחמה בסרטן אישרו כי יושב על 6 שעות או יותר ביום מעלה את הסיכון לחלות בסרטן המעי הגס ב -36%.
ניוון שומני של הלב
לרוע המזל, השמנה היא גם מאפיין של איברים מסוימים. אם היה שמני לב, תרגילים כושר אתה תסיר את הבעיה. צריך לקום בקביעות, הליכה, לעסוק, כמה שפחות לשבת.מחלת כליות
אם אתם יושבים רק 3 שעות ביום, התרחשות סיכונים אי ספיקת כליות מופחתות בשליש בהשוואה לאלה שיושבים למעלה מ 8 שעות.
Top 5 מחלות המתרחשות אנשים שיושבים כל זמן / istockphoto.com
תוכל גם להיות מעניין לקרוא, 6 דלקות באברי המין המתפתחים ללא תסמינים.
