תגי מדחום השיא הראשונים. אפריקה נמצאת ממש באוקראינה!
בטמפרטורה כזו, סגן זז, הוא מתחיל לכאוב לך בראש, להכריח אותך - אז אתה יכול לכעוס. בתוכנית "מוקדם באוקראינה", המופיעה ב-6:30 בבוקר בימי חול בערוץ הטלוויזיה "אוקראינה", בהנחיית מריה מלניק וגריגורי הרמן סיפרו על דרכים לעזור לך להציל את עצמך מהחום בבית, על הרובוט ועוד רחובות.
במשך שלושים מעלות, האספלט יכול להימס. ספק - tse, zvichayno, טוב, ale אם על הים בהרים. והציר של הקערה - אם הדירה על רובוט, עדיין צריך לראות אותה. יש צורך בבקשה בבית לעתים קרובות יותר כדי לבדוק את המינוי, ואת ציר הזיהומים - להיפך.אם אינך רוצה לעלות לאוויר בדירה שלך מהבוקר, סגור בזהירות את החלונות וסנוור אותם עם וילונות.
"בז'אן עם בד כזה דק. Є בדים מיוחדים עבור svіtlovіdbityam. וגם נייר כסף מיוחד לאנשים קלילים", אמרה הקרדיולוגית קתרינה בנדרינה בשידור בערוץ אוקראינה.
כיצד להגן על עצמך מפני החום: ייעוץ מומחה / istockphoto.com
עדיף לא לחתוך שוב את החלונות, אלא ליצור מתיחות - כך שהחדר יהיה רענן יותר מחר. בקיץ עדיף לנקות את הקילים, לצרחן להרים מסור עשיר - בלעדיהם תנקה אותו ותתקרר. באינטרנט, כדי לרצות, לפני השינה, שימו מיטה ליד המקרר, אבל אם זה מעשי ונכון, זה אוכל.
המקום הראשון לעבוד בו ללא מיזוג אוויר ניתן לתיקון כדי שהכדורים לא יימסו.
"יש צורך להקיף מספר קטן של אנשים בקימנאטי, לשם כך קהל האנשים גדול - אין אוויר, ואני אסגור שוב את התריסים של החלון", אומר המומחה.
ברובוטים, עדיף לא לעשות ויקונים, אלא ליצור מתיחות. אתה יכול להרטיב את הידיים במים קרים. אחרת, הדרך הישנה של סוטה היא להשרות מגבת במים קרים ולשים אותה על הסנטר. לפני הנאום, אין לשים את הפרסום של הוולוז'ובאצ'ים בקרוב יותר על הקיץ."ברור, אל תשב באזור המתיחה, אלא תנסה ליצור מתיחות - נעבוד יחד כדי לנסות ולרענן, כמו קתרינה בנדרינה. - זה ממש חשוב לשבת במקום עלוב עם מים גבוהים, לאנשים שיש להם בעיות בלב - זה אפילו יותר גרוע. Nabagato עדיף מסתם עוגה יבשה, מעט מים.
אייל בבית, בכל זאת, לא היה חם כמו שהיה ברחובות. אילו שיטות יכולות לעזור לך להציל את עצמך מהחום של שעת ההליכה? הרופא לא רוצה להישאר במומחיות יותר משנה אחת. Obov'yazkovo לשאת מים. שתו לפחות שלושה ליטר מים ביום. אם אתה מרגיש רע, הרטיב את הידיים במים. או לנחש את הילדותיות - לשטוף את הרגליים במזרקה - צעד אחר צעד מתקרר למחזור הדם. אתה יכול להביא איתך קומפוט תוצרת בית.
כיצד להגן על עצמך מפני החום: ייעוץ מומחה / istockphoto.com
"גבעול יוגו ויקוריסטומו. את Obov'yazkovo מנקים ביוגה, ואז חותכים בערך סנטימטר אחד. לקומפוט שלנו צריך 400 גרם ריבס וכאן שני ליטר מים. זוקור גורם לך להתענג על זה", שיתפה הפיטותרפיסטית ויקטוריה זוביצקה מתכון בלעדי עם התוכנית "Ranok z Ukraina".
ריבס מפחית לחץ עורקי ועשוי להגביר את העוצמה. אפשר להוסיף לחדש פירות העונה, נענע ומליסה להתענגות. מרתיחים 5-7 חווילין, ואם שותים נוזל קירור - מוסיפים קוביות קרח. עם טעמים מלוחים כאלה, יום הקיץ יעבור בסיפוק.
צפו בתכנית "מוקדם באוקראינה" בימי חול ב-6:30 בערוץ "אוקראינה".
