קרמים לבד לא ימנעו הזדקנות. אימון קבוע מועיל לשרירי הפנים בדיוק כמו לשרירי הגוף: הם ישמרו על הטונוס והצעירות של העור! קח רק 10 דקות ביום לפנים שלך!
התעמלותכי הפנים לא ייפטרו מקמטים הנגרמים על ידי עור יבש. אבל זה יעזור לעצור את ההזדקנות הקשורה לאובדן טונוס שרירים, למשל עקב דיאטה. חוסר בחומרים מזינים מוביל לחולשת שרירים ולצניחה של הסגלגל.
זכור כי "ישיבה" מתמדת בטלפון יכולה להאיץ את הופעת הקמטים על הסנטר! ראש מושפל מוביל לעומס יתר ולקיצור של שרירי העורף, מה שגורם לאובדן מוקדם של גמישות בשליש התחתון של הפנים. ואין רחוק והופעת קפלי נזולה ...
יתרונות ההתעמלות לפנים
התעמלות לפנים טובה כי היא אינה דורשת זמן שנבחר במיוחד עבורה. לאחר השחזת הכישורים שלך מול מראה, תוכל לעשות את התרגילים תוך כדי צפייה בתוכניות טלוויזיה, תוך כדי בישול במטבח או במכונית בפקקים.
התעמלות גם אינה גורמת לאלרגיות, כפי שקרמים יכולים, והיא בטוחה בהשוואה לזריקות אנטי אייג'ינג. התחל עם 5 תרגילים בלבד. אפילו מתחיל מוחלט בכושר פנים יכול לשלוט בהם - יהיה רק רצון להיראות טוב!
איך לעצור את ההזדקנות: 5 תרגילים יעילים לעור צעיר / pixabay.com
התאמן 5 פעמים בשבוע למשך 10 דקות בלבד - וההשפעה של עור חזק וגוון תהיה בעוד 4 שבועות!
5 תרגילים לעור צעיר
אין זמן? על ההתעמלות הזו - זה לא ויכוח! זה ייקח רק 10 דקות ביום, אבל ההשפעה תהיה כמו לאחר עיסוי!
1. הסר קמטים מהצוואר. הנח את הסנטר עם הידיים. סובב לאט את ראשך ימינה ושמאלה, התגבר על התנגדות היד שלך. חזור 10 פעמים.
2. הרחק, קמטים במצח! הנח את האצבעות המורה ממש מעל קו הגבה. נסו להרים את הגבות גבוה ככל האפשר ולזעוף את המצח, להתגבר על התנגדות האצבעות. למרות הקלות לכאורה, זה לא יהיה כל כך קל לעשות זאת. חזור 10-15 פעמים.
3. מרגלי עורב. השתמש בכריות של האצבעות המורה כדי ללחוץ על הפינות הפנימיות של העיניים. בתנועות פרוגרסיביות עדינות, זזו למטה ואז התרומם לאט באותה מידה. חזור 10 פעמים. יחד עם הקמטים, גם הנפיחות "תעזוב".
איך לעצור את ההזדקנות: 5 תרגילים יעילים לעור צעיר / pixabay.com
4. אם הסגלגל המטושטש של הפנים. הכנס כמה שיותר אוויר לפה שלך, סגור את השפתיים. לאט לאט "גלגלו" את האוויר מצד לצד 5-10 פעמים. קחו הפסקה קצרה, קחו שוב נשימה וחזרו על התרגיל, רק עכשיו החזיקו את המתח על כל לחי למשך 2-3 שניות.
5. לך מפה, קפלי נזולה! כדי להיפטר מקמטים העוברים מכנפי האף לזוויות הפה (קפלים נאסולביאליים), פתחו את הפה לרווחה והרימו את הראש לאט למעלה. שמור את הכתפיים למטה בזמן שאתה עושה זאת. מקפיאים במצב זה למשך 15 שניות. חזור 20 פעמים.
אולי יעניין אותך גם לקרוא: כיצד מתח משפיע על העור
