החודש האחרון של הקיץ - נדיב עם ירקות ופירות. הוא אידיאלי כדי להיכנס לכושר ולעשות גמילה טבעית. למרות אוגוסט הוא עשיר הרבה ירקות ופרות שימושיים יש 5 מהם הם הטובים ביותר לירידה במשקל.
באופן מפתיע, מוצרים אלה - לא גיבורי דיאטות חדישים. כי הם גדלים בשדות שלנו. וזה היתרון הייחודי שלהם: הם צפויים לגרום אלרגיות או מכות חזקות על הכיס. ובכן - ללכת על דל קלוריות שמיש חמש-אוגוסט.
תבטיח
בהתאם לזכות אבטיח - מלך הגמילה. זה כל כך דל קלוריות כי מומלץ לשימוש עבור הרזיה כמעדן. הוא מכיל רק 27-40 קלוריות לכל 100 גרם אבטיח הוא שימושי עבור אנשים הסובלים מבעיות במערכת השתן. אורולוגים אומרים שזה מושלם מביא חול מהכליה, מניעת היווצרות של אבנים. רק צריך להיזהר מאוד בבחירת פסים "פירות יער". אבטיח עם ניטרטים כמובן לא יביאו תועלת.
דלעת
קרוב משפחה של אבטיח, גם הקשורים למשפחת הדלועיים, כשלעצמו נושא כל קלוריות 23-25 לכל 100 גרם אבל ויטמינים עם מכונת מינרלי משאית קטנה. דלעת ניתן לאכול לבד, למשל, בצורה של פירה או צלוי להוסיף דגנים או קינוחים.
וקישואים
ירקות מלבן הירוק הם אידיאליים עבור שריפת שומן. העובדה 100 גרם קישואים זה מהווה רק 17 קלוריות. הם יכולים להכין את עצמך, מדי, על הגריל, למשל. בשר או תבשיל אופה עם ירקות אחרים. בשנת הטיסה בכלל, ללא הגבלה של הדמיון הקולינרי כדי לעזור.
כרובית
כרובית - מקור של ויטמינים ומינרלים מועילים. שלה "תלתלים" חנות בתוך עצמם: ויטמין C, B6, B1, A, PP, מגנזיום, נתרן, אשלגן, זרחן, סידן, ברזל. אבל העיקר הוא רק 100 גרם - 25 קלוריות!
אתה בוודאי תשמח לדעת איך לרדת במשקל במהירות במהלך סוף השבוע.
