25 כוכבים, איך לשנות את החיים שלך

אם אנחנו חושבים על אלה, איך לשנות את חיינו, אנחנו חושבים לעתים קרובות על המטרות הגדולות והגרנדיוזיות. אם אתה יורד במשקל, אז רק 10-15 קילוגרם. אם אתה הולך לספורט, אז רק ריצה של 5-7 קילומטרים. אז ההתלהבות נכבית במהירות, ומצב הרוח עולה ממנה במקביל. סוד ההצלחה הוא בתינוקות קטנים. בחרנו 25 כוכבים חומים, מכיוון שהם יהיו כחולים לגופך ולנשמה שלך. נסו לתרגל לפחות חלק מהרשימה הזו - ושירו, כאילו חייכם מכוסים בפארבים חדשים.

1. שתו הרבה מים טהורים: נשים - 2 ליטר, גברים - 3 ליטר.
2. צאו מעבר לדלת, מחוץ לחלון. המטא שלך הוא 10,000 קרדיטים.
3. קרא בעיון את 10 הצדדים של הספר.
4. לקחת חלק בהטבה. אם לא המאני, אז בזמן שלו.
5. לעשות מדיטציה 5 פעמים ביום.
6. במשך 30 שעות לפני השינה, אל תתפתל עם גאדג'טים.
7. קח לארוחת הערב זביצ'קה יודע 3 נאומים, ליאקי ולודיאצ'ני
instagram viewer
8. Vikinte chi תורם את כל הנאומים הלא שכיחים.
9. נקה את הרשתות החברתיות שלך בצורה של אנשים לא ידועים ומינויים קודמים.
10. תסתכל טוב על הכספים שלך.
11. תשפוט פחות.
12. לך לישון והתהפך בו זמנית.
13. פעם בשבוע, נסה משהו חדש. האם סטרבה או אסאנה חדשה מהיוגה.
14. שים את המטא לשלם לבורג עבור קרדיטים. אתה פשוט תתעורר לחיים אם הכוח ייסגר.
15. קבל їzhu svidomo, צלצל לטלפון ubіk.
16. היזהרו מהשקיעה. תן לזה להיות שעת ההשראה הפנימית שלך
    

    חי את הרגע / istockphoto.com

17. הפקד 10% מההכנסה מהמחסן המצומצם שלך.
18. תכנן וסיים את התוכנית כדי לשמור על התחפושת והגוף שלך.
19. תרגל לצאת מאזור הנוחות שלך. לאט לאט, לשדוד את אלה שמלטפים אותך.
20. רוצה לשלם מראש. למשל, בשביל מה, אנשים, איך לעמוד מול השטן מאחוריכם.
21. אל תזרמי לעצמך מחמאות.
22. קח ויטמין D. וין נותן את הכוח הזה.
23. הכניסו אפונה וירקות לתזונה. תן לזה להיות השיחה שלך.
24. צור טקסי דירוג, כדי שתהיה חסר סבלנות לבדיקות. לדוגמה, לא יותר מכוס קאווי, אלא תפילה, או מתיחה מוקדמת-מוקדמת מדי.
25. אל תכתוב ואל תכריח SMS, מייל, אם אתה כועס.

תוכלו גם לקרוא את הציקבו:

מבחן: בחרו אחד מ-8 בנים וגלו על עצמכם

אתה במים רעילים: TOP-4 שיעורים

TOP-4 סימנים של דיכאון לא ברור: סירחון יכול להיות ויש לך