27 באפריל 2020, 17:30
4 הרגלים שישחזרו את בריאותך לאחר 40 שנה
istockphoto.com
מדענים מפינלנד ניתחו את בריאותם של כמה אלפי נשים וגברים מעל גיל 40 להדגיש את ההרגלים השימושיים ביותר לשמירה על בריאות ובריאות טובה בעניין זה גיל!
החוקרים הצליחו לזהות ארבעה הרגלים המאפשרים לחיות ללא מחלות כרוניות לאחר 40 שנה.
הרגלים מובילים לאנשים מעל גיל 40
- לשלוט במשקל,
- הפחת את צריכת האלכוהול
- לעסוק בפעילות גופנית,
- להפסיק לעשן / לא לעשן.
אם נדבר על שילוב של שניים או שלושה הרגלים, אז היעיל ביותר מבחינת החלמה היה חבורה של הרגלים לעקוב אחר הדמות ולהפסיק לעשן. פעילות גופנית עשויה להיות מתונה וצריכת אלכוהול מדי פעם.
לִזכּוֹר
- איך לספק לגוף הילד ויטמינים ומים?
- כל מה שאתה צריך לדעת על הריון אחרי גיל 40.
- באיזה גיל אישה בוגרת, ללא קשר לסוג הדמות?
