למרבה הצער, לא תמיד נשים בהריון יכולות להרשות לעצמן קפה במהלך ההריון. עם זאת, אל תהיה עצוב! היום נשתף בחלופות שאינן נחותות כלל קפה.
קקאו
מגנזיום, שהוא חלק ממנו, מנרמל את לחץ הדם, מקל על מתח ועייפות עצבים ומקדם ספיגה טובה יותר של סידן מהחלב. המחסור בו הוא גם לא הדרך הטובה ביותר שמתבטאת בלחץ. אבל שימו לב: סוכר המוסף לקקאו מונע ספיגה של מינרלים מועילים.
משקה עולש
המתכון די פשוט. יוצקים כף אחת של עולש כתוש עם כוס מים חמים, מביאים לרתיחה, מסירים מהאש ומניחים לעמוד זמן מה. אפשר להוסיף למרק חצי כוס חלב אם לא רגילים למשקאות חזקים.תה צמחים
תה ירוק מכיל גם את הקפאין שאתה משתוקק לו בקפה. לשתות תה צמחים או לחלוט אותו לא חזק מדי ולשתות אותו עם חלב: הקפאין שנמצא בו תה, לא מרגש, אלא להיפך, מסדיר את פעילות מערכת העצבים, את עבודת הלב וה כלי שיט.
חשוב לדעת! איך קפה יכול להשפיע על גוף האישה בתקופה המיוחדת הזו?
- עודף מרץ יכול להשפיע לרעה על מצבם הכללי (לגרום לחרדה מוגזמת, לשבש שינה, לגרום לשינויים מהירים במצב הרוח).
- קפה מעודד תפקוד מואץ של הכליות.
- עלול לגרום לצרבת.
- מגביר באופן משמעותי את קצב הלב ומגביר את לחץ הדם.
- והכי חשוב - עלייה בסיכון להפלה בשלבים הראשונים.
כמו כן יעניין אותך לקרוא:
- מי אינו בסיכון לרעילות?
- איך מתמודדים עם רעילות?
- 5 מתכונים מובילים לרעילות
