אני אמשיך לספר לכם על גבינת קוטג'. בְּ חלק ראשון זה היה על איך לבחור אותה ומדוע גבינת קוטג' דלת שומן מועילה יותר לדמות מאשר נטולת שומן. ובתוך שְׁנִיָהקרא על אילו תוספים עדיף לשלב עם גבינת קוטג '.
למה יש נפיחות מגבינת קוטג'?
רבים מציינים שמגבינת הקוטג' שנאכלה יום קודם לכן, ישנה נפיחות ניכרת בבוקר.
זה בדרך כלל משפיע על אנשים שנמצאים בדיאטה, במיוחד בדיאטה נטולת פחמימות או מלחים.
זאת בשל העובדה כי במוצר יש הרבה נתרן, אשר שומר על מים.
עדיף, כמובן, לא לעשות שום ניסוי על עצמך.
עוגות גבינה טובות?
לפני כמה שנים, לפני השקת Yandex. אוכל, אנליסטים חקרו איזה סוג של אוכל הוא האהוב ביותר בקרב תושבי רוסיה. ובפער עצום ניצחו בורשט, סלט קיסר וסירניקי.
סרניקי קלאסי - עם סולת, סוכר, ואפילו עם קרום פריך - כמובן, הם לא מזון דיאטטי. אבל אתה לא צריך למנוע מעצמך לחלוטין את התענוג. אפשר להכין עוגות גבינה עם סטיביה, אבל לא לטגן אותן, אלא למשל לבשל אותן במיקרוגל או באדים.
או לבשל כופתאות עצלות.
שיטות בישול כאלה אינן משפיעות על תכולת הסידן בגבינת קוטג' ועשויות בהחלט להיחשב תזונתיות.
כשלעצמו, השילוב של גבינת קוטג' וסוכר אינו מזיק, אך הוא עשיר מאוד בקלוריות.
האם אפשר לאכול גבינת קוטג' עם תה?
בדרך כלל הבעיה העיקרית של עוגות גבינה ותבשילים בכך שהם אוהבים לצרוך אותם עם תה, קקאו או קפה. כלול במשקאות האלה דִבעוֹן קושר חומרים שימושיים רבים (בעיקר סידן), וכן הם הופכים חסרי תועלת. אז עדיף להשהות לפחות שעה אחת.
או להבין שבארוחה הזו פשוט נהניתם מעוגות גבינה, ותקבלו סידן בפעם הבאה. אבל רק אני לא ממליץ לעתים קרובות מאוד לפנות לפרצה הזו. תציל את הגוף שלך.
הרופא שלך פבלובה
למאמרי בריאות מועילים נוספים - הירשם לערוץ הזן שלי
