גירושין זה תמיד קשה. מבחינת כאב, גירושין הם שניים רק לכאב המוות של אדם אהוב. אבל עלינו לזכור שהחיים לאחר הפרידה אינם מסתיימים. כמובן שמישהו יגיד שקל לדבר. אבל אני קורא לך לא להתייאש, אלא איך לעשות את זה, איך להחליט על זוגיות חדשה וליהנות מכל יום - המשך לקרוא.
טיפים לנשים שיעזרו "לשרוד" לאחר גירושין
תחזיק מעמד 3 חודשים
לפי הסטטיסטיקה, 3 החודשים הראשונים לאחר הגירושין הם הקשים ביותר. זה יהיה קשה להפליא, מחשבות כבדות יתחילו לייסר. תתחילו לחשוב מה גרם למחלוקת במשפחה. תופיע אבדן, ייראה לך שהחיים נגמרו, שעכשיו אתה תמיד תהיה במצב כל כך מדוכא. והנה מה שהכי מתאים לך:
1. ארגן אתחול מחדש בדירה
אם נשארת בדירה שבה גרת בעבר עם בעלך, אז במידת האפשר היפטר מרהיטים, פריטי פנים ושאר דברים שמזכירים לך מאוד את הראשונים. אתה יכול למכור דברים, ובכסף שאתה מקבל לקנות משהו חדש לבית.
2. היפטרו מהבלגן בבית
ארגן ניקיון גלובלי, מצא את מקומך לכל דבר, ארגן מחדש, ואם אפשר, ארגן תיקון אמיתי.
3. תן לעצמך אתחול מחדש
את יכולה לשנות תספורת, תסרוקת, לצבוע מחדש, להיכנס לספורט/יוגה, לעשות קניות, לבקר אצל קוסמטיקאית, לעשות מניקור ופדיקור.
4. סדר את המקרר
זה הזמן להיפטר מכל השומני והמזיק, ו"להתיישב" עוד פירות וירקות במקרר. חיים חדשים החלו עבורך, ושיהיו לך תפריט חדש איתו. שתו הרבה מים, אכלו אוכל בריא במנות קטנות.
5. תכננו את היום הבא
רשום בבירור את כל המשימות והפעילויות שאתה צריך לעשות, והקפד על ביצוען. הכנס משהו חדש ללוח הזמנים שלך. אפשר להירשם לכמה קורסים, להתחיל ללכת לספרייה, ללכת עוד ועוד. נסו לתקשר יותר עם אנשים, כדי שתוכלו לשרוד בקלות רבה יותר בפעם הראשונה לאחר גירושין.
6. תפסיק להתבכיין
תתחיל לאהוב ולהעריך את עצמך! למה אתה נותן לרגשות שלך לשלוט בך? רכשו לעצמכם צנצנת "תודה", רשמו על פיסת נייר כל יום אילו דברים טובים קרו היום, ושימו אותה בצנצנת. בעוד שנה, אתה תהיה מעוניין לקרוא את ההערות שלך!
למד כיצד לתקשר עם האקס שלך
האם עדיין יש לך תקווה שהמצב ישתפר? די, לא יקרה כלום, זה הזמן לקום ולהמשיך הלאה, וכבר בלעדיו!
להלן הכללים שיש לפעול לפיהם:
1. תפסיק לחפש פגישה איתו
אתה יכול לפתור כמעט את כל הנושאים באמצעות מתווכים, חלק מהמכרים, ואפילו דרך עורכי דין. החריג היחיד הוא בנושאים הנוגעים לילדים.
2. תיפטר מהחפצים שלו
הוא כבר לקח את כל מה שהיה צריך. עדיף להיפטר מהשאר, ולא לאחסן אותו במשך חודשים, ואפילו שנים.
3. תפסיק לעקוב אחריו ברשתות החברתיות
אין צורך להרעיל את הנשמה שלך. הסר אותו מכל הרשתות החברתיות.
4. שחררי ממנו זיכרונות נעימים
המוח האנושי כל כך מסודר שכל דבר רע נשכח מהר מאוד, ואנחנו ממשיכים לזכור רק את הטוב. אין צורך להצדיק את האקס שלך, תפסיק לצייר את הדימוי השקרי שלו. לפחות לזמן מה, עזוב את כל הזכרונות הטובים. כאשר הרגשות שלך שוככים קצת, אתה יכול בבטחה להוציא קופסת תמונות ולהתגעגע, אבל עכשיו אתה לא צריך לעשות את זה.
5. אל תתחבא מאחורי ילדים
אין צורך לחפש פגישות עם בעלך לשעבר, להשתמש בילדים שלך לשם כך. ואל תעמידם כנגד האב.
6. אל תדבר שלילי על האקס שלך
לא משנה מה יקרה ביניכם, אסור לשפוך בוץ על בעלך לשעבר, במיוחד כשיש בני זוג פוטנציאליים בקרבת מקום.
תתחיל לצאת שוב, אבל היזהר
נשים רבות לאחר גירושין נסוגות לעצמן, אחרות, להיפך, מתמכרות לכל רציני. גם כאן כדאי להקפיד על שני כללים בסיסיים:
1. תפסיק לחפש את הגבר המושלם
אתה צריך לחפש לא את האידיאל, אלא מישהו שיכבד אותך, יעריך אותך, שלא ישים אותך במקום האחרון, שלא יטעה אותך. ואנשים אידיאלים לא קיימים.
2. למד להעריך את העקרונות שלך
זכור תמיד מה חשוב לך, גם אם יש רק גבר מהמם בקרבת מקום. תמיד תחשוב על הרצונות והצרכים שלך. תהיה עצמך, אל תעמיד פנים ואל תתאים לאף אחד. אם גבר רוצה לשנות אותך, אז זה לא הגבר שלך.
אל תפחד לבנות מערכות יחסים, אבל עשה זאת נכון
אין צורך לחפש מיד תחליף לראשון, ולהתמוסס בו. כדי למנוע אכזבה, פעל לפי הטיפים הבאים:
1. להיות עצמאי
אתה לא צריך להשפיל את עצמך מול אף אחד. אם גבר מפסיק להתקשר אליך, זה אומר שהוא פשוט לא מעוניין בך, ואין אפשרויות אחרות!
2. תשמור מרחק
גבר לא צריך להיות חברה שלך או אפוד בשביל דמעות!
3. אל תהיה אמא
אם אכפת לך יותר מדי מבעלה לשעבר, אז אל תחזור על הטעויות שלך. אם אתה רוצה לטפל במישהו, אז עדיף לטפל בילדים, או להשיג כלב. את לא צריכה להיות אמא בשביל גבר!
4. אל תנסה לשנות גבר
אם אתה לא אוהב את ההרגלים שלו, ההתנהגות שלו, המראה שלו, אז ברור שאתה לא מהדרך. או שתקבלי את הגבר כפי שהוא, או שעדיף שלא תמשיך את מערכת היחסים שלך יותר.
5. אל תתעסק עם אדם לא חופשי
לא נשוי, גרוש, חי עם נשים רק למען ילדים. את לא הולכת להיות סתם פילגש של גבר!
נשים יקרות, הרבה אנשים עוברים גירושין. חפש בתוכך את הכוח להמשיך הלאה. הכל בהחלט יסתדר! מקווה שהטיפים האלה יעזרו לך!
המאמר המקורי פורסם כאן: https://kabluk.me/psihologija/kak-vyzhit-posle-razvoda-sovety-dlya-zhenshhin.html
