כל אדם, במידה זו או אחרת, תלוי בדעות של אחרים ודואג מה יחשבו עליו אם יעשה זאת, או יעשה אחרת.
השאלות שמעסיקות את רוב האנשים בעת קבלת החלטות הן:
מה יגידו אחרים?
איך אני אראה?
מה אם יצחקו עליי?
מה אם אני פוגע במישהו?
מה אנשים יחשבו?
מה אם המילים / המעשים שלי יפגעו במישהו?
וכו. וכו '
עם גישה כזו, לא יכול להיות שאלה של ביטחון עצמי כלשהו. כל עוד אתם מודרכים על ידי דעותיהם של אחרים, תוכרע תחושת סרבול ומבוכה בעת תקשורת וקבלת החלטות.
וכך, להלן המתכון לביטחון עצמי:
קודם כל, חשבו על איך אתם מרגישים באינטראקציה עם אנשים. אם אתה מרגיש רע, לא נוח, נעלבת - אל תשתוק! לא משנה כמה אתה רוצה לרצות את כולם סביבך, לעולם לא תוכל לעשות זאת. ועם הסתברות של 99.9% ישתמשו בך, אבל לא יכבדו אותך בשום צורה.
כל האנשים חושבים על עצמם, קודם כל, גם אם נראה לך שאכפת לך מאחרים, אתה חושב על עצמך! קרא את השאלות למעלה, כולן נשאלות על מנת להיראות טוב, אדיב, סימפטי בעיני אחרים. אתה חושב על עצמך, איך אתה נראה ומה אתה עושה לאחרים.
אם אתה רוצה להיות בטוח יותר, פעל בהתאם לתועלת שלך:
- אל תיתן לעצמך להיעלב. לאף אחד אין את הזכות לעשות את זה!
- אמור 'לא' בתקיפות, בלי להתפרע. אתה לא בשעבוד!
- אל תחשוב על איך אתה נראה. אתה בסדר!
- תחשוב על איך אתה מרגיש. ואם אתה מרגיש רע - דבר על זה. אתה זכאי לזה!
- אם אדם לא מבין מה גורם לך להרגיש רע, למרות דבריך, עזוב. אתה לא אסיר!
- אין צורך לסבול עלבונות והשפלה. דברו על הרגשות שלכם. אתה לא צריך להסתיר אותם!
ביטחון עצמי אינו עוקם את האף והשפלת אחרים. מדובר על היכולת לשים את עצמך במצב שבו אתה עצמך אחראי לכל מה שקורה סביבך. מדובר במיומנות להפוך את התקשורת שלך עם אחרים לנוחה עבורך. והדבר הכי חשוב הוא ההרגשה שאתה מרגיש טוב עם מה שאתה עושה.
