מה קורה לגוף כשאנחנו מגזימים בהליכי מים
מגזין האטלנטי פרסם מאמר מעניין שאני מסכים איתו לחלוטין: אנשים התחילו להתרחץ לעתים קרובות מדי.
זה בערך לא על שטיפת ידיים עם סבון, מה שמביא תועלת מוחלטת וכיום הוא אחד התנאים החשובים ביותר לשמירה על בריאותנו.
אני מדבר על השגרה הזו - התעוררתי והתקלח, חזרתי מהעבודה - התקלח. כמה שמתלהבים במיוחד יכולים לבצע טיפולי מים באמצע היום, במיוחד בימים חמים כאלה.
ולא רק לעמוד מתחת למים, אלא לנגב את עצמך עם סבון ומגבת.
תפסיק!
מה הבעיה במקלחות תכופות
מים, במיוחד מים חמים, מסירים חומר חשוב מאוד שכבת הגנה של חלב, שתפקידו העיקרי הוא להגן ולמנוע התייבשות.
אישית, אני גם מקשר ו מחסור בוויטמין D3: לעור אין את היכולת לייצר אותו, הוא נשטף כל הזמן במים חמים מלאים בכימיקלים המצויים במוצרי המקלחת שלנו.
זה ידוע כי בעשורים האחרונים במדינות מפותחות שכיחות מוגברת של מחלות עור הקשורות למערכת החיסון, כמו אקזמה ופסוריאזיס. ויחד עם זאת, אקנה נותרה גם תרופה מועטה, למרות הזרם המתמיד של תרופות חדשות ותרופות יקרות עבורן. אתה לא רואה פה איזו סתירה?
המיקרופלורה של העור מופרעת
ההתגלות הראשונה על כביסה הגיעה למדענים ב-2014, כאשר קבוצת חובבים מאוניברסיטת צפון קרוליינה חקרה גרידות פנים של מתנדבים. וגם, הו אימה, בנקבוביות העור נמצאו סימנים של קרדית מיקרוסקופית הנקראת דמודקס.
כמובן, רוב הדמודקס היה באנשים שסבלו מרוזציאה (רוזציאה כרונית), אבל הם היו גם בנבדקים בריאים. מדענים מציעים שדמודקס מועיל גם על ידי האכלה מתאי העור המתים שלנו, ומקלף אותם.
יש עוד מעניין לימוד רופא עור באוניברסיטת קליפורניה בסן דייגו, ריצ'רד גאלו. העור של קבוצה אחת של עכברים התיישב עם Staphylococcus epidermidis, פלורת עור אנושית נפוצה. הקבוצה השנייה של עכברים חוסן עם זן אחר. לאחר שהחיידקים התיישבו והתרבו, העכברים נחשפו לאור אולטרה סגול חריף. ואלה שהיו תחת הגנת הסטפילוקוקוס אפידרמידיס האנושי, מקרי הסרטן היו נמוכים באופן ניכר.
כלומר, החיידקים שלנו דואגים לנו.
רק תארו לעצמכם כמה כימיקלים שונים אנחנו מורחים על העור שלנו! פרבנים, אשר מתווספים למוצרי היגיינה כדי להגדיל את חיי המדף, הורגים מגוון רחב של חיידקים ופטריות. קיימת עובדה מוכחת שהם חוסמים את הצמיחה של רירית Roseomonas המועילה מאוד, הנלחמת בסטפילוקוקוס אאוראוס, אשר לרוב אשם בהתפרצויות של אקזמה.
אכפת לנו מאוד משימור פלורת הקיבה והמעיים, ונראה שלא אכפת לנו בכלל מהעור שלנו.
מה לעשות?
🚩קרא תוויות.
🚩קנה דאודורנטים עם פרוביוטיקה, הם שומרים על החיידקים שמייצרים את הריח ואינם מפריעים לכל השאר.
🚩ידוע שזיעה טרייה ומשתחררת לא מריחה במשך מספר שעות. לכן, רוב הבעיה ניתנת לפתרון בגדים נקיים.
🚩החליפו את הבגדים שלכם לעתים קרובות, וכבסו אותם באמצעים העדינים ביותר.
🚩אם אתה חולה - תשכח מהמקלחת, שכן זו לא רק בדיקה נוספת של מערכת החיסון, אלא גם שטיפה של שכבת ההגנה. קראתי יותר מסיפור אחד על מישהו חולה קורונה שנלקח לבית החולים לאחר שחלה לאחר שהתקלח. איך אפשר לשטוף כשמצוננים? זוהי המצווה הראשונה: אם אתה חולה, שכב!
כמובן, היגיינה אישית חשובה מאוד.
אבל אל תגזים.
הרופא שלך פבלובה
אם אתה רוצה לדעת עוד עובדות שימושיות על בריאות - הירשם לערוץ הזן שלי
