יש כל כך הרבה דברים רעים מסביב. ואיך אתה רוצה לחזור במהירות לבית שלך, שבו אתה מוקף רק באנשים הקרובים אליך, לבית שבו אתה מרגיש ביטחון רגשי. מהו בית בטוח מבחינה רגשית? הרי לא כולנו בבית באמת מרגישים רגועים, שלווים, מוגנים? כדי להבין מה זה ולמה זה נוח לחיות בבית כזה, אני מציע להשתמש בדוגמאות הרגילות.
מהו ביטחון רגשי בבית?
זה כאשר אתה קופץ מהשירותים ומתחיל להישבע בחוזקה, כמעט אפילו גסות, שהאסלה סתומה ושום דבר לא נשטף. ובנך בן הארבע, במקום לשתוק או לשקר, אומר: "זו אשמתי, זרקתי יותר מדי נייר לאסלה כי הייתי צריך גלגלת קרטון! סלח לי בבקשה". ואתה, במקום לצעוק על הילד, להעניש אותו, להכריח אותו, נגיד, להניח צעצועים, במקום לצפות בסרטים מצוירים, תגיד לו: "תודה שאתה אומר את האמת."
זה כשהבת המתבגרת שלך מתקשרת אליך מאיזה טיול בבית הספר ובוכה ואומרת, "אמא, נתפסתי עם אלכוהול. מה יקרה עכשיו? אני לא יודע מה לעשות". ואתה, במקום לצרוח, לאיים שהילד יינזף בבית ויענש, תגיד לבתך: "אז תירגעי, זה לא סוף העולם. עם מי אתה בכלל? האם אתה בטוח? אל תדאג ככה, בבקשה, הכל יהיה בסדר!"
זה כאשר אתה אומר לבן הזוג שלך ללכת ולבדוק אם התינוק הקטן שלך נושם בעריסה, כי הוא ישן כבר כל כך הרבה זמן. והוא, במקום לגלגל עיניים, להגיד שהמצאת לעצמך משהו, שאתה משוגע ושמחשבות הן חומריות, הוא קם והולך לבדוק. הוא אומר: "אני אלך לבדוק, בוא נדון רק אחר כך ממה אתה כל כך מפחד". ואתה מדבר איתו על הפחדים שלך, ועל זה שאתה מפחד מתסמונת מוות פתאומי של תינוקות. והוא מחבק אותך!
זה כאשר כיתה י' שלך אומר לך שהוא לא יכול להחליט על המקצוע העתידי שלו בשום צורה, ושהוא מאוד מפחד לטעות בבחירת אוניברסיטה. ואתה, במקום להתנער מזה, לומר: "יש לך עוד שנה לחשוב. יהיה לך זמן, אתה תחליט, אבל תזכור, הבחירה שלך רצינית, היא תשפיע על החיים שלך", חבק אותו וענה בשלווה: "אתה תמיד יכול לשנות את דעתך. אל תפחד לעשות טעויות. באמצעות טעויות, אנו נעשים טובים יותר. אתה גדל, וגם ההשקפה שלך יכולה להשתנות.
זה כשהילדים הגדולים שלך אטמים את אוזניהם כשאחיהם הקטן התינוק צורח ואומר שכשהוא מתנהג ככה, הם מרגישים כעס מדהים. ואתה, במקום להזכיר לילדים שאתה לא יכול לדבר ולהתנהג ככה, שזה אח שלהם, פשוט תנהן בראש בהבנה ושתוק.
זה כאשר את אומרת לבעלך שהפכת עצבנית, ושמצב כלשהו לא יכול לצאת לך מהראש, והוא, במקום לומר שאת צריכה תירגע, מחבק אותך בזהירות ואומר: "אני תמיד אהיה איתך, ותמיד אתן לך תמיכה, בוא נדון במה מפריע לך ונחליט ביחד שאנחנו יכולים לַעֲשׂוֹת".
זה כשבעלך אומר לך שהוא החליט להפסיק, שהם שורדים בעבודה ולא משלמים לו תוספת, ואת, במקום תתחיל לקטר שאין לך ממה לחיות, תגיד: "אני תמיד אהיה בצד שלך, לא מעריכים אותך שם, מגיע לך יותר."
אני חושב שברור בלי להאריך למה בבית שיש בו ביטחון רגשי אפשר לחיות ברוגע ובנוחות. הרי החיים מיד הופכים שונים, בעיות לא זוכות למימד גלובלי כזה, אין פחד, אין כעס, אבל יש הרבה תמיכה ואהבה!
המאמר המקורי פורסם כאן: https://kabluk.me/poleznoe/dom-s-emocionalnoj-bezopasnostju-kakoj-on-i-pochemu-v-nem-tak-komfortno-zhit.html
