הדבר החשוב ביותר בהתמודדות עם אדם רעיל הוא היכולת לומר לו "לא" בזמן. אין צורך להמציא משהו, ולהצדיק את מי שעושה לך רע, את מי שמשתמש בך למטרותיהם. די, הגיע הזמן לשנות את זה!
עשיתי הרבה טעויות בעבר. לא יכולתי להקשיב לעצמי, למרות שהיו ספקות. ממש לא רציתי להעליב את האדם. בזמן שהוא לא היה כלום, הוא העמיס לי את המוח, פגע בי. מהי השורה התחתונה? כמה בעיות! פשוט בזבזתי את הכוח שלי, האנרגיה שלי, הזמן שלי על אנשים שלא ראויים לכך.
וכשסוף סוף החלטתי לבטל את התקשורת עם אנשים רעילים, פתאום הבנתי שהבעיות שלי פחתו. לא צריך לחשוב בשביל אף אחד, לא צריך להוכיח משהו. אכן, למה לשמור על קשר עם מי שפוגע בך, דוחף אותך, משפיל אותך? זה טיפשי שבעתיים לתרץ תירוצים לאנשים שיודעים היטב שהם פוגעים בך וממשיכים להתנהג כל כך רע.
נסו להיכנס לתקשורת רק עם מי שאתם לא צריכים להוכיח להם משהו. אם אתה צריך להוכיח לאדם שאתה טוב, אז הוא פשוט לא מחשיב אותך ככה.
אינטראקציה עם אנשים רק בתנאים שלך! אתה לא צריך להיפתח לאדם מיד אם אתה מכיר אותו לרעה. ראשית אתה צריך להסתכל על ההתנהגות שלו. המניפולטור יעורר משהו, יסובב, ואחד הגון יגיד הכל כמו שהוא. עם הגון, הכל ברור, רגוע ופשוט. ואם קשה לך לתקשר עם אדם, אז למה אתה מבזבז עליו את האנרגיה שלך?
ואם אתה לא רוצה לתקשר עם אנשים, אתה לא צריך לייסר את עצמך בספקות. לא, הם לא יאבדו בלעדיך, הם לא יהיו אומללים, אבל אתה יכול ללכת לאיבוד לידם. למה אתה מתבייש כשהם כבר מצאו לעצמם אוזניים פנויות?
אבל מה אם כבר התחלת לתקשר עם אדם רעיל? איך לא להסתבך איתם במערכת יחסים?
אתה צריך לנסות להבין שאתה לא אוהב את האדם. ואין צורך לחפש את הסיבה שבגללה הוא פתאום הפך לא נעים לך!
אמור לאדם בגלוי שהתקשורת איתו אינה נעימה עבורך. כן, אם יש לך תוקפן מולך, הוא יתמרמר, יתקוף, וזה רק יוכיח לך שוב שאתה בדרך הנכונה. אדם רעיל יחפש מוצא מהמצב, והכי חשוב, תוכל לעמוד על התנאים שלך.
בעיות של אחרים הן רק בעיות של אחרים, לא שלך. אז אל תנסה אפילו להתחיל לפתור אותם. עדיף להתמודד עם פתרון הבעיות שלך! זה לא קשה, אבל מאוד חשוב. עליך להיות מודע לערך שלך, כמו גם למעשיך ולחייך. אף אחד לא יעשה את העסק שלך בשבילך!
אין צורך לעסוק בהונאה עצמית. אם אדם מרמה אותך וגורם לך להרגיש רע, זה כואב, למה אתה שוב מנסה להצדיק אותו? איך אתה יכול לאהוב אדם אם הוא משפיל אותך? זה לא נכון.
למד להגיד לא. יש לך את הזכות לסרב למה שלא נוח לך לעשות, יש לך את הזכות לא להסכים עם כולם, אולי יש לך דעה משלך. נסה את זה לפחות פעם אחת וזה יהפוך להרגל! קודם כל, אתה צריך לאהוב ולהעריך את עצמך, ואתה לא צריך להשתחוות לאף אחד, לנסות לרצות, לנסות להוכיח משהו. התשובה היא "לא", ואין צורך להמציא תירוצים!
תאמין בעצמך. רק אמונה זו היא הניצוץ עצמו שיוביל אותך בדרך החיים! אם אדם רעיל מנסה לכבות את הניצוץ הזה, אז זה בסדר אם אתה מכה את העבריין על הידיים!
המאמר המקורי פורסם כאן: https://kabluk.me/psihologija/kak-ne-pogryaznut-v-toksichnyh-otnosheniyah.html
