אני מכיר הרבה אנשים שיש להם כל כך הרבה דברים לעשות לקראת החגים והחופשות של השנה החדשה! ואחרי הכל, בחיים הרגילים, הם לא היו מממשים את כולם אפילו תוך חודש. האם זה נכון? הרי בעצם בסופו של דבר קשה להם מאוד להתמודד אפילו עם חצי ממה שתוכנן!
תכננו לקרוא ספרים - אבל במקום זה, הדבק את הטפט, רוץ לסופרמרקטים, דפדוף ברשתות החברתיות. תכננו להיפגש עם חברים, לבקר בבתי קפה ובמקומות בילוי אחרים - במקום זאת, המולה מוחלטת. כתוצאה מכך, אדם מפתח איזושהי חוסר שביעות רצון מעצמו ותחושת אשמה על מעשים לא מושלמים.
טוב שיש כמה טריקים שיעזרו לך לתקן הכל!
ציפיות גדולות
זה הפשוט ביותר. אתה צריך להפסיק לתכנן תוכניות גאוניות מדי ולתלות תקוות גדולות בעצמך, כדי שתוכל להפחית את המהומה, וציפיות לא מוצדקות יפריעו פחות.
לעתים קרובות אתה יכול לשמוע איך אנשים מאשימים את עצמם על כך שהם מבלים את סוף השבוע בצורה כלשהי חסרת תועלת. אז הם חיכו, והכל היה לשווא, ריקנות, שום עבודה לא נעשתה, ואפילו לא היה מה לזכור. הכל בגלל העובדה שאדם מצפה בהתחלה למשהו אחר, ולכן יש לו תחושת אשמה בגלל הכחשת המציאות, כי הכל היה צריך לקרות אחרת. כי הוא רצה שהכל יהיה לפי הכללים שלו, כמו שהוא תכנן, כמו שהוא רצה, ואם זה לא הסתדר, זה הכל, כישלון.
והדבר המעניין ביותר הוא שהאדם עצמו אינו יכול אפילו להסביר בבירור מה בדיוק הרחיק אותו מיישום תוכניותיו. מסתבר שהוא לא יכול להסביר, וגם לא יכול להיפטר מתחושת האשמה. ותחושת האשמה היא רגש שלילי, היא גונבת מאיתנו משאבים שנוכל להוציא על שיפור חיינו.
לכן, כרגע אתם צריכים לאפשר לעצמכם לפספס משהו מרשימת המטלות הענקית. הרשו לעצמכם לבלות את זמנכם לפעמים "בינוני", רק לנוח, בלי לחפש שום תועלת נוספת בזה.
חלוקת תפקידים
עכשיו נדבר על הנשים היקרות שלנו שמנסות לערוך שולחנות חגיגיים טעימים בחגי השנה החדשה. אם אמא עמדה ליד הכיריים 10 שעות, והרגליים שלה מוותרות בערב, והפנים שלה עייפות, המשפחה תשמח מזה? לֹא!
או שאולי אתה צריך לבשל כמה חטיפים קטנים יותר ולפנות זמן לאמבטיה, איפור או שינה בדרך כלל? עדיף, לחלק את האחריות בין משקי הבית. מה זאת אומרת הם לא יכולים? כתבו מראש תפריט, רשימת מוצרים, כתבו מתכונים מפורטים על גיליונות וחלקו לכולם, וקדימה לנוח! בסופו של דבר הכל מוכן, ואמא במצב רוח טוב!
אל תחכו לחג, תעשו אותו!
כולם, כנראה, מכירים את ההמולה, ההכנה לחג, ואז באנג, מצלצלים, ומשהו איכשהו הופך עצוב. והכל בגלל שאנחנו מחכים לחג, אנחנו מתעסקים, אבל נראה שאנחנו בעצמנו לא מסדרים את זה. לא, טוב, אנחנו מכסים את קרחת היער, מתלבשים, אבל מה הטעם? רבים אינם מרגישים כלל ש"מחר ראש השנה", ובאופן עקרוני יש להם את הזכות לעשות זאת. אין צורך להעמיד פנים שכיף, רק לא להעליב את המשפחה שלך.
הרי מסתבר שאנחנו מנסים לעמוד בציפיות של אחרים, ואז יש איזו תחושה מגעילה של חג כושל. הדבר החשוב ביותר במהלך החגים הוא לשים לב ליקיריכם. להביא ילדים? לך איתם לבית קפה, למרכז טרמפולינה, למקומות בילוי. יש לך אדם אהוב? בואו עם רומנטיקן לשנה החדשה. אפשר לחגוג חגים במקום לא שגרתי, אבל לא בכל שנה חותכים את אוליבייה ומאזינים לנשיא מול מכשיר הטלוויזיה.
והכי חשוב, תשכחו מכל התלונות והתביעות לאהובים לפחות בחגים!
תעדוף נכון
זוכרים את חגי ראש השנה הקודמים, מה אכזב אתכם, מה לא אהבת בהם? כעת נתחו הכל בקפידה, ועשו הכל כדי לא לחזור על הטעויות שלכם. אם השתעממתם בבית, קבעו פגישה עם חברים איפשהו. אם תמיד נמאס לכם לבשל, הזמינו אוכל מבית הקפה. אם אתם רוצים לחגוג את החג בצורה יוצאת דופן, תוכלו, אם אפשר, לעשות זאת ברכבת, על שפת הים, בהרים, ביער - אבל בכל מקום!
השמחה שאדם חווה בחג המיוחל ביותר נשארת איתו לאורך זמן. נשארו זכרונות, ושיהיו רק נעימים. יתרה מכך, גישה חיובית ורגשות נעימים הם שעוזרים להיטען ברגשות חיוביים בתחילת השנה הבאה!
שיהיה לך סוף שבוע נעים!
המאמר המקורי פורסם כאן: https://kabluk.me/psihologija/kak-provesti-novogodnie-kanikuly-s-udovolstviem-chtoby-ne-vinit-sebya-za-nesdelannye-dela.html
