התזונאית סיפרה כמה קלמנטינות ביום אפשר לאכול בלי להזיק למבוגר. אם לא תפעל לפי הנורמה הזו, אתה יכול להגיע לבית החולים.
העובדה היא שלפי התזונאית, התזונאית Nadezhda Tsapkina, לחומצות הכלולות בקלמנטינות יש השפעה מרגיזה על הקרום הרירי של הקיבה והמעיים. לכן, בגלל כמות מופרזת של קלמנטינות, אתה עלול להרגיש כאבי בטן. אם אתה סובל מגסטריטיס, אתה יכול לקבל החמרה שלה.
סיבה נוספת מדוע לא כדאי לאכול יותר מדי קלמנטינות היא בגלל שהכבד שלנו לא אוהב יותר מדי פרוקטוז. הכמות האופטימלית היא לא יותר מ 40 גרם.
לכן, Nadezhda Tsapkina ממליצה למבוגרים לאכול לא יותר מ 4-5 קלמנטינות בגודל בינוני ליום. ילדים צריכים אפילו פחות - 2-3 חתיכות ביום.
אם אתה מכניס קלמנטינות לתזונה של התינוק בפעם הראשונה, אז עשה זאת במינונים מיקרוסקופיים. אל תשכח כי קלמנטינות, כמו כל פרי הדר, הן אלרגן חזק. אגב, לא רק פריחות בעור, אלא גם שלשולים יכולים לדבר על אלרגיות.
יהיה לך גם מעניין לקרוא:
מעדן השנה החדשה: באיזה גיל ניתן לתת לילד קלמנטינות, האם יש התוויות נגד
7 סיבות לאכול קלמנטינה: שימו לב
