אנדוקרינולוג בוחן מקרה אמיתי מהתרגול
לאחרונה היו לי שני מטופלים עם בעיות דומות, שניגשו להמלצות שלי בדרכים שונות. והתוצאה הייתה הפוכה עבור שניהם.
ראשית וכַּתָבָה
מטופל שני: שלושה צעדים פשוטים לבריאות
גם אישה יפה בת 50 התלוננה על עודף משקל. בניגוד למטופל הראשון, לא הייתה לה השמנת יתר, רק עודף קל במשקל הגוף. לכן, לא מוצגות לה תרופות ספציפיות לירידה במשקל, אלא רק התאמה באורח החיים ובתזונה שלה.
ניתוח ביולוגי של הרכב הגוף הראה שעדיין יש הרבה עודפי שומן - עד 7 ק"ג. שיעור מסת השומן עלה על הערכים המותרים - 34.8, בעוד שהנורמה הייתה עד 31%.
היא הלך למועדון ספורט, והחל ללמוד בהשגחת מאמן.
שינה אוכל - העלה את אחוז מזונות חלבון, לא כולל טיגון.
התחלתי לשתות מים שפע.
החולה עלתה במשקל - אבל זה טוב!
כתוצאה מכך, היא עלתה 1.3 ק"ג משקל כולל תוך 36 ימים. כל אחד היה מבוהל ומוריד את המוטיבציה כתוצאה מתוצאה כזו.
בעצם, בגלל זה היא הגיעה לפגישה מבעוד מועד - מה היא עושה לא בסדר? למה המשקל עולה? נכון, המכנסיים הפכו רפויים מדי, אבל אולי זה נראה רק לה?
ביולוגית בוצעה שוב. והתברר הרבה.
תוך חודשיים עלתה האישה עד 2.4 ק"ג מסת שריר. זה טוב מאוד והרבה, במיוחד בגיל 50 ובהיעדר טיפול חלופי בטסטוסטרון.
במקביל, נפח הנוזל הכולל בגוף גדל (טוב מאוד!) וקצב חילוף החומרים הבסיסי הספציפי עלה, כלומר, מספר הקלוריות הנצרכות במנוחה גדל.
במילים אחרות, אפילו בלי לזוז, החולה הזה אוגר כעת פחות קלוריות ברקמת השומן ומוציא יותר אנרגיה בשריפת שומן.
וכמובן היא איבד עד 2 ק"ג של רקמת שומן במהלך החודש הזה.
זוהי תוצאה טובה מאוד ודוגמה לאופן שבו יישום כל ההמלצות במתחם עוזר להגיע לא רק לירידה במשקל, אלא להרכב הגוף הנכון.
חלק 1 הטעות העיקרית בירידה במשקל: ביצוע זה, אתה מאבד בריאות, לא שומן
