אחרי הסיפור על הנזק של יתר לחץ דם לילי אנשים מאוד מודאגים ושולחים את הסיפורים שלהם. התברר שאנשים קופצים בלילה לאורך זמן, מודדים את לחץ הדם ואז לא יכולים להירגע לאורך זמן.
לא, אחים! זה כבר סיפור אחר.
אפילו בבוקר יכול להיות קשה למדוד את לחץ הדם באופן תקין. ובכן, כדי למדוד את זה בלילה, אתה צריך מכשיר אוטומטי. ברור שאם כל שעה משהו על היד מתנפח וזמזם מתחת לאוזן, אז זה יכול לשבש את השינה. אבל בדרך כלל מכשירים כאלה לא מפריעים יותר מדי וכמעט לא מגבירים את הלחץ עם נוכחותם.
זה עניין אחר אם אתה עצמך קפצת בלילה ותכננת לעצמך נתוני לחץ פנטסטיים. זה לא אומר שאתה צריך להזמין אמבולנס בדחיפות. זה יותר אומר שאתה משוגע.
ובכן, כלומר, אם יש לך כאב ראש או כאב בחזה, פעימות הלב שלך מתגלגלות ואינן מרפות, מופיע קוצר נשימה או בחילה, אז זה מאוד דומה ל משבר יתר לחץ דםזה דורש אמבולנס. אבל אם רק חלמתם חלום רע, וקפצת בזיעה קרה, הלב שלך קופץ החוצה, ואתה רוצה לברוח, אז זה דווקא סיוט. אדרנלין משתחרר ממנו, והגוף מתחיל להילחם נגד איום דמיוני.
המצב הוא בערך כמו עם עלייה בלחץ הדם בזמן פעילות גופנית. כלומר, ישנם אנשים שנראה כי לחץ הדם שלהם תקין במצב רגוע, אך מתקלקל בעומס. מקובל בדרך כלל שפסיכוחים כאלה נוטים יותר לסבול מלחץ דם גבוה במנוחה בעתיד. הייתה לי עבודה מדעית על הנושא הזה.
אי שם בתחילת שנות ה-2000, הנושא הזה נחקר והתברר שתגובת יתר לחץ הדם לפעילות גופנית יכולה אז להיעלם. כלומר, זה לא משפט.
לכן, במהלך ואחרי פעילות גופנית, לחץ דם בדרך כלל אינו נמדד. זוכרים את הכללים האלה? שם צריך לחכות שעה אחרי העבודה הפיזית, ואז לשבת בשקט עוד 5 דקות עם שרוול הטונומטר על הכתף ורק אז אפשר למדוד.
בלילה, בערך אותו דבר קורה. גם אם לא מדובר בסיוט עם פרץ אדרנלין, הרי שההתעוררות הרגילה מלווה גם בעלייה בלחץ הדם.
אם יש לכם, חברים יקרים, חלום רע ובגלל שום דבר אתם מודדים את לחץ הדם שלכם, אז בסבירות גבוהה אתם מתכוונים שהוא יהיה גבוה. זה לא בדיוק הלחץ הלילי שדיברנו איתך. במקום זאת, זו חווית ההתעוררות שלך.
כלומר, על ידי מדידת לחץ הדם שלך בלילה, סביר להניח שתמצא אותו גבוה מאוד. אבל זה לא תמיד מפחיד. אם שום דבר לא באמת מפריע לך מלבד חוויות, אז הגיוני פשוט לשכב ולהסיח את דעתך ממחשבות קודרות. אחרת, אתה יכול לקפוץ כל יום באמצע הלילה ולהפחיד את כל הסובבים אותך עם הטונומטר שלך.
