תמיד בטופ: אירינה בובליק מלבוב רוקדת על עמוד בגיל 54

כבר ארבע שנים שאירינה בובליק מלמדת חצי ריקוד לכולם. ולפני חמש שנים היא זכתה במקום הראשון בתחרות בספורט זה בקטגוריית 40+. מדוע בחרה האישה בעיסוק כה יוצא דופן, במבט ראשון, לגילה? איך המשפחה שלה הרגישה לגבי הבחירה הזו? מה עוד היא עושה כדי לגרום לה להיראות בת 35 בגיל 55?

הבת הובילה אל המוט 

הכל התחיל לפני 9 שנים. ואז הבת של אירינה הביאה אותה בפעם הראשונה לשיעורי חצי ריקוד. לקח חמש שנים ללמוד, ואז הסטודיו הציע להיות מאמן. אירינה אומרת שהדוגמה שלה מניעה אנשים רבים. נשים חושבות: "מכיוון שהיא הצליחה לאלף את העמוד בגיל הזה, אז אני אצליח". "עכשיו אין תלמידים מבוגרים יותר בין התלמידים שלי", אומר הרקדנית. - איכשהו הגיעה אישה מבוגרת, אבל היא לא קיבלה השראה. בריקוד על עמוד חשוב להיות מסוגל לסבול, כי בהתחלה יש לבצע תרגילים רבים דרך כאב. יש עומס רב על כל קבוצות השרירים. אחרי השיעורים הראשונים שלי, לא יכולתי לשתות כוס קפה בדרך כלל: הידיים שלי רעדו".

אבל זה שווה את זה, אני בטוח שאירינה. לפני אימון העמוד, היא ניסתה ענפי ספורט רבים, ואף אחד מהם לא התאים לה. למשל, פילאטיס, לפי אירינה, סטטי מדי עבורה, הנשמה והגוף שלה מבקשים תנועה אקטיבית. התעמלות על סימולטורים בחדר הכושר לא התאימה לעובדה שאין מגוון.

"כל ההתקדמות היא שאתה פשוט מוסיף משקל. ובריקוד על עמוד כל יום אתה יכול לנסות אלמנטים חדשים, להתפתח כל הזמן, אז אף פעם לא משעמם כאן ",

- מסבירה אירינה.

פיצול ראשון - בגיל 50

לאירינה בובליק היה בסיס ספורטיבי: היא מאסטר בספורט באתלטיקה. כשמגלים זאת, מיד חושבים: "בגלל זה הצלחנו לכבוש את העמוד". אבל לפני החצי דאנס, הייתה הפסקה של כמעט 20 שנה בספורט. ואתלטיקה לא מפתחת במידה הראויה את הגמישות והכוח בידיים, הדרושים לריקוד על עמוד. נאלצתי להניף את הידיים כמעט מאפס ולעבוד על מתיחה. רק בגיל 50, אירינה ישבה לראשונה על חוט. אז, אם אתה מרגיש כמו פינוקיו ומסיבה זו מסרבים לנסות ריקוד על עמוד, הרחיק את הספקות שלך. הניסיון של אירינה מראה ששום דבר אינו בלתי אפשרי עבור אדם שרוצה משהו.

גם לחצי דאנס צריך גב חזק וגמיש. "אי אפשר למתוח אותו בלי שאיבה. לכן, אנחנו עובדים בכיתה בשני הכיוונים האלה", אומרת אירינה. אגב, חלק מתלמידיה מציינים שבזכות חצי ריקוד, הגב התחתון הפסיק להפריע להם.

ארוחת ערב קרוב יותר לחצות 

אירינה עוסקת גם באקרובטיקה אווירית - מלמדת ילדים על בדי אוויר. לכן, כל יום שלה מתוכנן כל דקה, היא עורכת 8-9 אימונים בכל יום. עם עומס כזה, אין מספיק זמן לפעילויות נוספות.

"לפעמים אפילו אין לי זמן לסעוד",

- מודה אירינה.

הוא אוכל ארוחת בוקר בבוקר וסועד בשעה 23:00 כשהוא חוזר מהאימונים. בשל המאמץ הגופני הרב, ארוחה מאוחרת כזו אינה משפיעה על הגזרה שלה. אבל אירינה אומרת שאם משקלה יגדל ל-60 ק"ג קריטי עבורה, היא יכולה לסרב לארוחת ערב למשך מספר ימים. וזה עוזר מיד לזרוק את העודפים. אין לה טאבו אוכל. הדבר היחיד, בגלל אלרגיה לממתקים, אני צריך כמעט לא לוותר. "אחרת הייתי אוכלת בכמויות בלתי מוגבלות", היא מחייכת.

ספורט במקום שמנת 

פעילויות ספורט מאפשרות לא רק לאכול הכל, אלא גם לשמור על עור צעיר ללא מאמץ רב. אירינה מודה שהיא כמעט ולא משתמשת בקרמים ובמוצרי טיפוח אחרים.

"בשל מאמץ גופני, לגוף יש אספקת דם מצוינת, ולכן תהליכים מטבוליים פעילים העור מקבל כמות מספקת של חומרים מזינים והוא גוון, הוא הופך ליותר אלסטי",

- אומר הרקדן.

אגב, את השיפור במצב העור מציינים גם תלמידי אירינה. יתרה מכך, כפי שהיא מבטיחה, לא רק המראה משתנה, אלא גם המצב הפנימי. "בטחון עצמי מופיע, ההערכה העצמית עולה. עכשיו אני אוהבת הכל בעצמי, והריקוד למחצה נתן לי את זה", היא מודה.

היום אירינה מדברת על עיסוקה בביטחון. אבל לא תמיד זה היה כך. כשרק התחלתי לרקוד על עמוד, לא סיפרתי על כך לאף אחד שקרוב אליי. זה נפתח רק כשכבר הפכתי למאמן. ידוע שהנכד בן ה-14 גאה מאוד בסבתו הצעירה והפעילה, הבת מפרסמת עליה כל הזמן ברשתות החברתיות. מגיע מדי פעם לשיעור. "אבל יש לה עסק משלה, אז יש מעט זמן פנוי", אומרת אירינה. גם הנכדה מתבגרת, כיום היא בת ארבע וחצי. ואולי, בעתיד הקרוב, היא גם תרקוד על העמוד עם אמה וסבתה.

יהיה לך גם מעניין לקרוא:

בוטוקס ומסכה ב-150 דולר: מה עוזר למאשה אפרוסינינה ואוליה פוליאקובה לקבל את עצמה

סוד הנעורים של סינדי קרופורד: איך להיראות בת 26 בגיל 55