יום הולדת הוא יותר חג של ילדים. אלה הילדים שלנו שמחכים לחגיגות, מתנות, בלונים. ביום זה, כל תשומת הלב היא רק אליהם. לכן, הילדים מצפים לחג הזה בקוצר רוח רב. אבל עם הגיל, אנחנו מפסיקים לצפות ליום הזה. אין תענוג ויראה, חתולים מגרדים את נשמתם, אני לא רוצה שום חג...
כמובן, לא כל המבוגרים עושים זאת. רבים, כמו ילדים, ממשיכים לחגוג בשמחה את יום הולדתם. אבל, אם איש יום ההולדת עדיין במצב רוח קודר, אהוביו מתחילים לדאוג. כולם מנסים לעודד את גיבור האירוע. אבל לפני שאתה מנסה לעודד אדם היקר לך, אתה צריך להבין את הסיבות לעצב שלו.
להלן הסיבות מדוע אדם עצוב לפני יום ההולדת שלו.
פְּסִיכוֹלוֹגִי
פסיכולוגים בטוחים שאדם ביום הולדתו מתחיל באופן לא מודע לזכור את לידתו, ומופיע פחד. כמובן, כי תהליך הלידה לא כל כך נעים, לא לאם ולא לילד.
מסיבה זו חלקנו רוצים להתחבא איפשהו, לא רוצים לחגוג כלום, עדיף להישאר בבית ולא להרים טלפון בשיחות ברכה. אני רוצה לנוח, לישון. דרך אגב, אנשים מביאים את עצמם בדרך זו למחלות.
לכן, אתה צריך להיות קשוב למצב שלך. בערב יום הולדת, אתה צריך לנרמל את איכות השינה, להפחית מתח אפשרי, להתחיל לקחת תרופות נוגדות דיכאון טבעיות: פירות יער, בננות, פירות הדר, שוקולד. פעילות גופנית עוזרת גם: רכיבה על אופניים, ריקוד, חדר כושר. אמבטיה חמה, אוויר נקי, ארומתרפיה יוסיפו כמה נעימות.
מודעות לגיל
אחרי 20 זה הופך להיות מפחיד לחגוג יום הולדת. אחרי הכל, בקרוב יהיה נתון מפחיד - 30. ובגיל 30 נראה לנו שהכל, הלך לתריסר הרביעי, זו זקנה. בגיל 40, אדם מבין שהדברים המעניינים ביותר בחיים עוד לפנינו.
גברים רגועים יותר לגבי גילם, ונשים לא עוזבות את המחשבה: "בת כמה אני". מאיפשהו זוחל החוצה "לסיכום", רבים מבינים שהם לא נראים כל כך מושכים, מאחוריהם חיים ארוכים ואפס הישגים. לכן, אתה צריך לשבת ולכתוב על דף אחד של כל הדברים הטובים שהשגת במהלך השנים שלך, ובשני, אילו טעויות עשית. תלו את הסדין הראשון במקום בולט, צורבים את השני. שקט נפשי מובטח לך!
אין אף אחד קרוב אליך
אם יום ההולדת של אדם תמיד היה קשור למפגשים של חברים או קרובים היקרים ללבו, אז עצב יכול לבוא אם מישהו קרוב לא נמצא בסביבה. חשוב לקחת עובדה זו כמובן מאליו ולא לתת לנסיבות הנוכחיות לקלקל לכם את מצב הרוח בחג. אחרי הכל, יום ההולדת שלך הוא חג מיוחד.
"הכל לגמרי לא כמו שרציתי"
אל תתנו למחשבות שליליות להיכנס לראש שלכם. תאהב את עצמך, תחשוב טוב יותר מה אתה יכול לעשות למען עצמך כדי להיות מאושר יותר. חשוב להקשיב לקול הפנימי שלך!
אולי רצית לחגוג את יום ההולדת שלך בדרך אחרת? לא בא לכם לבשל בכלל, להזמין קהל חברים, לחגוג חג עם קולגות. אולי רצית לערוך פיקניק ביער כדי לחגוג את היום שלך, או שאתה סתם רוצה לישון כי יום ההולדת שלך עלה בקנה אחד עם סוף השבוע. אין צורך ללכת בעקבות מסורות, אתה יכול לקיים את החגיגה שלך איך שאתה באופן אישי רוצה אותה.
היה שיר כזה בעבר: "יום הולדת, חג עצוב", אני תמיד זוכר את השורות האלה כשחגיגה מתקרבת לאהוביי. ואני מנסה לעודד אותם בכל דרך אפשרית, לא לכפות את ההחלטות שלי, אלא לאפשר להם להגשים את רצונותיהם.
אם זיהית את עצמך, עכשיו אתה יודע איך לפעול. היו רגישים לעצמכם ולרצונות שלכם, הקיפו את עצמכם באהבה ובאכפתיות, הקשיבו לגוף ולנשמה. אז החג שלך, כמו כל יום שלך, יהיה בהיר ומיוחד!
המאמר המקורי פורסם כאן: https://kabluk.me/psihologija/pochemu-pered-dnem-rozhdeniya-propadaet-vse-nastroenie.html
