איך להתמודד עם אובדן הריון - ייעוץ מפסיכולוג

אובדן ילד במהלך ההיריון הוא מתח חמור עבור כל אישה, ללא קשר לתקופה בה אירעה האובדן. לרוע המזל, בחברה המודרנית, בעיה זו בדרך כלל משתתקת. וחמור מכך - הכאב והסבל של אישה מתייחסים למילים "עדיין יולדת" או "היה צריך להיות". וחלק מהרופאים אפילו מצליחים לזכור לגבי "הברירה הטבעית". מטבע הדברים, זה לא הופך להיות קל יותר ממילים כאלה.

לעתים קרובות נשים עצמן מעדיפות להסתיר את האבל בתוך עצמן ומסרבות לחיות אותו. אבל הרגש הבלתי -חי "נשמר", ואז ה"שימור "הזה יכול לגרום לדיכאון, מיגרנות קשות ומחלות פסיכוסומטיות שונות. כיצד תוכל לעזור במקרה זה? כיצד לפרנס אדם אהוב ומה אסור בהחלט לעשות? היא סיפרה על כך במסגרת השבוע לתמיכה בהפסדים לידתיים, המתרחשים כעת באוקראינה. הפסיכולוגית מריה מליכינה בערוץ היוטיוב "בית ספר לבריאות האישה עם נטליה סילינה".

אובדן לידה: מה הם

הרעיון של אובדן לידה כולל היום כמה נקודות, מסבירה מריה מליכינה. מדובר בהפסדים ישירות במהלך ההיריון של ילד: אם היה הריון מתפתח, והוא גם מופרע

הקפאת העובר, או בגלל תחילת העבודה הבלתי רצונית. זה יכול לקרות מרגע ההתעברות ועד לידת הילד.

כמו כן, אובדן לידה כולל מצבים בהם ילד מת ישירות בלידה. זהו רגע קשה להפליא, כי אישה נכנסת ללידה עם המשימה לתת חיים חדשים. בנוסף, אובדן הלידה כולל גם מקרי מוות של ילד בשנה הראשונה לחייו. כי, למשל, פגים יכולים להיוולד ולשרוד, אך בשל פג עמוק הילד מת מאוחר יותר.

"לאחרונה מושג אי הפוריות נכלל גם באובדן לידה. למרות שבחברה בשום מקום לא מתייחסים לאי פוריות כעובדה שאישה איבדה משהו. אבל יש מושג אובדן פיזי, ויש מושג אובדן פסיכולוגי: כשאנחנו מאבדים את הצפוי בעתיד, אנו מאבדים חלק מהזהות שלנו - כאם, כאישה שיכולה לתת חיים לחיים חדשים איש. הגישה הכי לא נכונה שאני מתמודד איתה באובדן לידה היא כלפי נשים עם פוריות ".

- מדגישה מריה מליכינה.

שלבי צער במהלך אובדן הריון

"השלב הראשון הוא כמובן הלם", אומרת מריה מליכינה. - ואז מגיע שלב ההכחשה. האישה רוצה לראות, להקשיב לדעה אחרת, לבדוק שוב. לפעמים יכול להיות שלב מיקוח: בואו נעשה את הבדיקה שוב, הזריק איזושהי זריקה, והכל יסתדר. לאחר מכן מגיע שלב של צער עמוק. שלב זה יכול להימשך מספר חודשים, ורק לאחר מכן האישה מתחילה את שלב החזרה לחיים. מחזור מלא מהלם להתאוששות לוקח אישה משישה חודשים לשנה ".

בנוסף לשלבי האבל באובדן לידה, יש דבר כזה יום נישואין. יכולים להיות שני ימי נישואין. הראשון הוא תאריך הלידה המקדים, שיכול לפעול כטריגר, להחיות את כל החוויות והסבל. האישה כבר מרגישה שהיא חוזרת לחיים, אך תחילת ה- PDD יכולה להחזיר אותה לחוויית האבל. יום השנה השני הוא היום בו התקיים האירוע ישירות. זה יכול לכלול מה שנקרא הטבעה. אישה יכולה לחזור לאובדן מאותו מזג אוויר, סביבה דומה, ריחות, קולות, בגדים שהיו עליה.

כללי מגורים לאובדן הריון

לא משנה איך אישה נועלת רגשות וחוויות בתוך עצמה, חשוב מאוד לחיות את אובדן ההריון, אחרת בהריון הבא עלולות להיות לה חרדות ופחדים נוספים. הכלל החשוב ביותר להפסדים בכל עת הוא להיפרד מהילד שעזב ולתת לו ללכת פסיכולוגית.

"טקס הפרידה יכול להיות שונה, תלוי במה שקרה", מציינת מריה מליכינה. - אם מדובר במוות עובר לאחר לידה לאחר 22 שבועות, על פי הפרוטוקולים, גופתו של הילד ניתנת להורים לקבורה. זה מאוד חשוב לעשות את זה, כי זה טקס הפרידה. אי אפשר למחוק אותו, יש לקבל אותו ".

אם התרחשה אובדן הריון בשלבים המוקדמים, לאישה עדיין יש אישור כלשהו שהילד היה. זו יכולה להיות בדיקת שתי רצועות או סריקת אולטרסאונד. אתה יכול להיפרד באופן סימבולי מהדברים האלה - למשל, לקבור או לקשור לבלון, להרפות לשמיים.

"לחלק זה אולי נראה כמו משחק, אבל יש טקסי פרידה מהמתים בכל התרבויות. יש כאן נפטר. לא משנה כמה הוא היה והוא מת ",

- מדגיש הפסיכולוג.

כיצד לעזור לאהובים להחזיק אישה לאחר אובדן

כל אישה עוברת את שלב האבל בצורה שונה. ישנם שני סוגים של אנשים: מישהו צריך לדבר על הכאב שלו כל הזמן, ומישהו חי צער בתוך עצמו. "במקרה הראשון, קרובי משפחה לא צריכים לעצור את זרם המילים ולהזכיר לאישה שכבר אמרה זאת פעמים רבות. אישה צריכה לדבר על זה כמה שהיא צריכה. זוהי חווית האבל שלה, - מציינת מריה מליכינה. - במקרה השני, להפך, אינך יכול ללחוץ על אישה עם שאלות ולכפות עליה לבטא את המתרחש בפנים. לפעמים מספיק לשבת ולשתוק לידך. ההתאמה עוזרת: אתה יכול לשבת באותו אופן, לקפל את הידיים ולנשום ביחד ".

צריך לזכור שזה רחוק מלהיות תמיד הגבר שלה יכול לפרנס אישה. "עבור גבר, מימוש ההיריון של האישה מגיע הרבה יותר מאוחר מאשר עבור האישה עצמה. לכן, בשלבים המוקדמים של האובדן הוא אולי אפילו לא מבין את הגורמים לאבל, ולעתים קרובות זה הופך להיות גורם לקונפליקטים ", אומר הפסיכולוג. אך בשלבים מאוחרים יותר של אובדן לידה, לגבר ואישה עשויות להיות דרכים שונות לחיות צער. לדוגמה, אישה צריכה לדבר, וגבר צריך לשתוק. במקרה זה, בן הזוג פשוט לא יכול להקשיב לאישה. וכאן אדם שלישי צריך לבוא לעזרה.

הקפד להעריך את מצבה הכללי של האישה כדי לא לפספס את רגע המעבר של האבל לדיכאון. "אחד הסימנים העיקריים לדיכאון הוא אדישות לצרכים חיוניים", מסבירה מריה מליכינה. - מדובר בשינה, מזון (ירידה במשקל או עלייה במשקל), חוסר עניין, דברים בסיסיים בטיפול עצמי: אישה לא מסרקת, מצחצחת שיניים ואינה מחליפה בגדים. אם אישה הולכת לעבודה, מבצעת את חובותיה היומיומיות הרגילות, אך במקביל בוכה בערבים - זה נורמלי. אין צורך לכבות את זה, אתה צריך לתת לה זמן. "

משפטים-טאבו באובדן ההריון

לעתים קרובות מאוד, לא רק זרים, אלא אפילו קרובי משפחה וחברים, ברצונם הכנה לתמוך באישה, משתמשים במילים שרק מחמירות את המצב. עליך לזכור ביטויים-טאבו, ולנסות לא להשתמש בהם בשיחה. מילה שנשמטה מבלי משים עלולה לפגוע באישה, לשמש כטריגר ולסובב את גלגל התנופה של הזיכרונות, או אפילו לגרום לה להרגיש אשמה על מה שקרה.

• "אם אתה", "אם לא" - המשפטים המסוכנים ביותר המסיטים את האחריות למה שקרה לאישה. בעזרת מילים אלה תוכל להסיע אותה בקלות מהאבל לדיכאון ונוירוזה.
• "אתה צעיר, אתה תיוולד שוב" - עם מילים אלה מנסה הניחם להעביר את מוקד תשומת לבה של האישה לעתיד, ובכך ליישר את אובדנה האמיתי האמיתי ולפחות את צערה.
• "יש לך כבר ילד" - דרך נוספת להמעיט בערכי רגשות מהאובדן, מכיוון שאף ילד, לא משנה כמה הם אוהבים אותו, יכול להחליף את מי שאישה איבדה
• "הוא בטח היה חולה", "זה לטובה" - על פי הנתונים הסטטיסטיים, רוב ההפלות המוקדמות הן מבחר טבעי של הטבע, אשר "מוציא" עוברים עם הפרעות גנטיות; עם זאת, לא כדאי לומר מילים כמו נחמה
• "טוב שאתה לא רגיל לזה", "עדיף מוקדם יותר" - אכן, האבל לעתים קרובות שונה מעיתוי האובדן; אולם אין זה אומר שאישה צריכה "להתרגל" לילדה כדי לחוש יותר את כאב האובדן.
• "זהו משפט / עונש על חטאים" - לא רק שהביטוי הזה אבסורדי, יש האשמה ישירה נגד האישה; אסור לומר זאת בשום פנים ואופן

יעניין אותך גם לקרוא:

הריון לאחר הפלה: חוויה שבדרך כלל שותקים

השלימו הכל: ניצולים של חמישה כוכבים מאובדן ילד