לעתים קרובות אני נוגע בנושא הדימוי העצמי. כי שום דבר וקוסמטיקה לא יתנו את אותה התוצאה אם ההערכה העצמית היא אפסית. כי בחברה המודרנית שלנו יש הרבה נשים אומללות להפליא שלא אוהבות את עצמן. אני מאמין שבזמנים הקשים שלנו צריך להיות חבר אמיתי לעצמו, לא אויב. תעזור לעצמך, אל תטביע את עצמך.
האם אתה חושב שההערכה העצמית שלך מתאימה? אני חושב שבתקופות שונות של חייה היא יכולה לקפוץ קצת, אין מה לדאוג. העיקר לא להיסחף, הטיה לכל כיוון היא רעה. דימוי עצמי מנופח, אגב, לפעמים גם הורס מאוד עבור הבעלים. מכיוון שקשה לקבל תבוסה או עליונות של מישהו, קל יותר לדמיין שיש להם מזל. אבל זה סיפור אחר לגמרי... (קנבסקי בתוכי ניפח צינור וקרץ).
כבר בדקנו הרבה סימנים, אז בואו נמשיך בנושא.
דרוש אישור
אדם בעל דימוי עצמי נמוך זקוק לאישור מתמיד של אחרים. כמו אוויר. כמובן שכולנו נהנים מהאישור. אבל זה דבר אחד להשיג משהו נעים, ודבר אחר להיות נחוץ מאוד. אתה מבין את ההבדל? חשוב שאישה (וגבר) עם דימוי עצמי נמוך יתפסו באופן חיובי.
כולנו פורחים בשבחים. זה מעודד מאוד. מעורר השראה. מגביר את הביטחון העצמי. עם זאת, יציבות המצב הרגשי שלנו לא צריכה להיות תלויה בשבחים. השבחה עצמה לא צריכה להיות המטרה. עבור רבים זה כמו מחט סוכר. התמכרות כואבת.
אתה צריך להבין שהערך אינו אישור של מישהו אחר ממך או מה שאתה עושה. והתחושות והרצונות שלך. שבח את עצמך ולך!
רוצה להיות טוב לכולם
והנה הכואב שלי. הצורך להיות טוב למישהו הוא כל כך נפוץ שאפשר בקלות לקרוא ליותר מכר אחד כזה. לעתים קרובות אני נתקל בה, למרבה המזל לא באופן אישי.
השורשים של בעיה זו חוזרים לא פעם לילדות. יש בדיחה כזו: "תודה להורים שלי שעכשיו יש לי כל כך הרבה סיבות ללכת לפסיכולוג".
להיות טוב כילד זה טוב. ישבחו אותך על א. המורה יתייחס אליך טוב יותר מהסטודנט המסכן קולקה, עליו יגער ויבייש. ההורים יקנו גלידה טעימה לניקוי החדר שלכם. כל כך הרבה פרסים!
אבל כשאנחנו מתבגרים התמונה משתנה. אנשים אחרים אוהבים להשתמש בחבר'ה טובים. אנו מתביישים לסרב לעמית, כל פעם לוקחים את עבודתה על עצמנו. אבל הקשר נשאר טוב. אנו שותקים כשקרוב משפחה מבוגר מחבט בנו ומפר את כל הגבולות. אנחנו מהנהנים ומסכימים...
תהיי ילדה טובה. בשביל מה? הרבה יותר מעניין להיות רע (אתה פסיכולוג?).
למה להיות טוב לעמית כזה? האם אין לה הרבה כבוד? אתה עלול לפחד מעימותים. אבל דע שאם אתה מסרב מיד בצורה תקיפה, זה ייתפס כנורמלי.
מתנצל הרבה
נסה להיזכר עכשיו, באיזו תדירות אתה מתנצל? על זה שאיחרתי, לא אכלת ארוחת ערב, כל מגושם, בלגן בבית... ישנן מספר סיבות להתנצלויות אינסופיות, ואחת מהן היא דימוי עצמי נמוך.
והדבר המעניין ביותר הוא שברגע זה אתה מאוד מתבייש, אתה מכוסה בתחושת אשמה, לפעמים אפילו בתחושת נחיתות. חבל מול חברך או חמותך שלא הספקת לסדר את המיטה לפני העבודה, ועכשיו אתה "נתפס בידנית". האם אתה מרגיש כמו מארחת גרועה מיד? או שאולי אשתך מיד? תירגע, אני שואל אותך. כולנו זכאים למיטה לא ערוכה. כלים לא שטופים.
להיפטר מההרגל להתנצל על הכל ולמצוא תירוצים. אתה לא חוליה חלשה! לא עשית שום דבר רע.
תודה על תשומת הלב, אני מאוד מרוצה ממנה. כאילו, אם אתה מתעניין בנושאים על הערכה עצמית, הירשם, יש לנו הרבה דברים מעניינים לפניך. קטיה שלך.
