האנדוקרינולוג מסביר למי וכיצד למעשה הקואנזים Q10 יעזור
לקואנזים Q10 (אוביקווינון) יש שתי פונקציות חיוניות בגוף.
1. זה חומר מסיס בשומן, הנמצא במיטוכונדריה, שם מופקת אנרגיה כדי לענות על צרכי הגוף.
בלי זה, המיטוכונדריה לא יכול לייצר ATP כרגיל (זהו שמו של הביטוי הכימי של האנרגיה בגוף).
ככל שמסת השריר פעילה יותר, למשל, הלב, או רקמת גוף אחרת, למשל הכבד, כך יהיה צורך באנרגיה.
2. קואנזים Q10 הוא נוגד חמצון רב עוצמה ומשחזר את הפעילות נוגדת החמצון של ויטמין E. כלומר, לא רק הוא עצמו נלחם עם מיני חמצן תגובתיים (חמצון), אלא גם עוזר לנוגדי חמצון אחרים להשיב את כוחם.
אנו מקשרים בין תחזיות ההזדקנות, המחלות והבריאות לקויות לרמות קואנזים Q10 מופחתות.
האם עלי לקחת קואנזים Q10 נוסף?
יש הרבה מזה באוכל. המנהיג המוחלט הוא שמני ירקות, במיוחד סויה וכף יד אדומה. אז לך בשר דג (ים שמנוני), אגוזים, עופות.
לכן, גם אלה שמקפידים מאוד על בריאותם, אין צורך בתוספים. אתה רק צריך לעקוב אחר הדיאטה, היא צריכה להיות מגוונת ומלאה, עם חלבונים צמחיים ובעלי חיים, שומנים.
מי צריך קואנזים Q10 נוסף?
1. חולים עם מחלות לב וכלי דם.
למרות שה- FDA (מנהל המזון והתרופות, ארה"ב)
לא מזהה קואנזים Q10 היא תרופה יעילה שהרופאים ממשיכים לרשום לחולים הסובלים ממחלות לב וכלי דם. למה זה קורה?זה קשור לטיפול בסטטינים.
הסטטינים מורידים את הכולסטרול הכולל ואת ליפופרוטאינים בצפיפות נמוכה, המעורבים ביצירת פלאקים טרשת עורקים. וכאשר הם משמשים בגוף, ייצור הקואנזים Q 10 מופחת באופן חד.
2. ספורטאים בתקופות של אימון גופני אינטנסיבי.
3. זקנים פעילים פיזית.
פשוט אין להם מספיק אנרגיה לזוז, כך שניתן לחדש אותו בתוספת.
כמובן שלפני קביעת תוספי תזונה, עליך לבדוק מה הבעיה בכבד. תוספי תזונה "מיותרים" יכולים לערער באופן משמעותי את בריאותה, ולכן עליך תמיד לשקול את כל היתרונות והחסרונות.
הרופא שלך פבלובה
אל תתנו לעצמכם להזדקן: שמו הורמון שעושה אותנו טובים יותר - בטוחים יותר, חכמים ומאושרים יותר
הזקנה מתחילה בהורמונים. הנה איך לעצור את השינוי
