יש אנשים שחושבים שכולסטרול גבוה בתזונה קטוגנית הוא נורמלי. לא, אחים. זה נחשב לסיבוך של הדיאטה הקטוגנית.
אני לא ממש יודע מדוע אתה מתרגל את הדיאטה הקטוגנית שלך, אך רמות הכולסטרול בדם נבדקות לפני דיאטה זו. כי על ידי העלאת כולסטרול מלאכותי תקבל טרשת עורקים מלאכותית עם התקף לב מלאכותי. הבנת?
הנקודה בדיאטה קטוגנית היא להשיג גופי קטון כמו אצטון. הם נוצרים כאשר השומן מתפרק. כלומר, אתה צריך לאכול הרבה שומן. בתזונה הקטוגנית הקלאסית, מדובר ב -4 חלקי שומן לחלק אחד מהשאר.
השומן שונה, וגם מידת העלייה ברמת הכולסטרול בדם מכל השומן הזה שונה. אתה לא יכול פשוט לקחת 4 עד 1 שומן עם לחם ולקבל תזונה קטוגנית. זה יקיא או יקיא.
מסתבר שהתזונה הקטוגנית היא משחק עם סוגים שונים של שומן. מטרת המשחק היא להיכנס לקטוזיס, אך במקביל לשמור על השומן במעיים ולא לקבל התקף לב.
בתזונה קטוגנית יכולות להיות תנודות שונות בשומנים בדם, אך בדרך כלל אין זינוק גדול בכולסטרול או בטריגליצרידים. אם יש קפיצה, אז זה כבר סיפור אחר.
בכל מקרה, הדיאטה הקטוגנית אינה מאפשרת לך להגדיל את רמת הכולסטרול באופן בלתי נשלט. זה לא תירוץ לאכילת שומן רווי. אם הכולסטרול שלך יעלה, יהיה עליך לאכול פחות בשר שומני, מוצרי חלב שומניים, פחות שמן קוקוס ודקלים, ופחות ביצים ושומני טראנס.
האם אי פעם העלת אצטון בדם?
