שיבולת שועל - מוצר שימושי מאוד. עם זאת, לא כולם אוהבים את הבלגן הזה. Kolobok.uaמצאתי לפחות 8 סיבות דייסת אהבה לאכול אותו כל יום.
שיבולת שועל קל להכין, דגנים זה משפר חסינות העיכול ומגביר. הוא עשיר בויטמינים ומינרלים. והיא ...
מאט הזדקנות
נוגדי חמצון טבעיים עזרו שיבולת שועל גופנו במשך זמן רב כדי להישאר צעירים ובריאים.
מחזק את העצמות
שיבולת שועל מכילה כמויות גדולות של סידן, נתרן, מגנזיום, זרחן. מערכת השלד שלנו הופכת שברירית ופגיעה ללא מינרלים אלה.
מונע התפתחות של אנמיה
היא כוללת הרבה ברזל. אכילת שיבולת שועל משפרת את ההמוגלובין בדם.
שימושי עבור קיבה
הסיבים שלה עוטפים את קיר הבטן. דייסה זו היא הכרחית עבור הרעלת מזון, נפיחות, ומחלות במערכת העיכול. זה גם מסיר רעלים ממערכת העיכול. מומלץ להשתמש במקרים של דלקת קיבה כיב קיבה.
שימושי עבור עור
במבנה שלה ישנם ויטמינים B1, B2, PP, E. הם למנוע דרמטיטיס ולשפר את מצב העור הכולל.
כולסטרול מוריד
בטא-גלוקן, אשר נכלל סיבי שיבולת שועל מסייע להפחית כולסטרול בגוף האדם.
זה מונע התפתחות של סוכרת
סיבים מן שיבולת שועל עוזרים לשמור על רמות גלוקוז תקינות בדם.
זה עוזר לרדת במשקל
זה הוא דל קלוריות, אבל ברגע אכל צלחת של אנשי קוואקר תחושה של שובע למשך זמן ארוך.
מי לא צריך לאכול שיבולת שועל?
הכל טוב במתינות. לכן, שימוש מופרז הבלגן הזה "גלי" של סידן מהגוף.
שיבולת שועל היא תווית עבור אנשים עם אי סבילות דגנים סובלים כליות ואי ספיקת לב.
איך לבשל כמו שצריך?
עדיף לקנות את שיבולת השועל אינו מזון מהיר. אז אתה יכול לחסוך תכונות שימושיות של שיבולת שועל. תעשה את זה צמיג, יש לו תכונות עוטפות דייסה כזאת. אבל אם אין לך בעיות עם מערכת העיכול, ניתן להכין ומתפורר, להוסיף פרות, דבש ואגוזים כדי לשפר את התכונות השימושיות של שיבולת שועל.
אתה בוודאי תשמח לדעת 7 מיתוסים על תזונה, שמונעים ממך לרדת במשקל.
