קיימת אפשרות שנגיף הקורונה המשתולל כיום קשור בעקיפין דווקא לחוסר שינה, אומרים הרופאים.
יש לי פנימה אינסטגרם עבר שידור מקוון עם מומחה השינה הטוב ביותר ברוסיה, סומנולוג, ראש מרכז רפואת שינה מרפאת האוניברסיטה של אוניברסיטת מוסקבה אלכסנדר קלינקין. זה הדבר החשוב ביותר.
למה שינה כל כך חשובה
במהלך השינה הפרה העיקרית הביולוגית העיקרית של הקיום - בטיחות. בזמן שאנחנו ישנים, אנחנו חסרי אונים. ובעלי חיים בטבע גם ישנים, למרות שיש הרבה טורפים בסביבה. אבל הטבע לוקח את הסיכון הזה. המשמעות היא שיש צורך בשינה כדי למנוע סכנה גדולה עוד יותר מאכילה.
שינה וחסינות
לעתים קרובות אנו לא מקדישים מספיק לשינה.
יש מספר קטן של אנשים שבאמת צריכים מעט שינה. בטרמינולוגיה של רופאים קוראים לזה ישנים קצרים.
במהלך מאה השנים האחרונות, בממוצע, אנשים הפחיתו את שנתם בשעתיים - מ -8 ל -6 שעות. בינתיים, יש קשר ישיר בין שינה לחסינות.
יש סיכוי שכן הקורונה המשתוללת כיום קשורה בעקיפין דווקא לחוסר שינה - אחרי הכל, החסינות יורדת.
זה קשה במיוחד עם צעירים. בשנת 2018 היו מחקר גלובלי, בה השתתפו יותר מ -5,000 איש מ -331 התנחלויות ברוסיה. ובקרב המחזור בן 20-35, נמצאו 40.9 אחוזים מהאנשים עם ישנוניות מוגזמת בשעות היום. יש לכך סיבות רבות, ומעל לכל - חוסר שינה (חסך).
חלומות יספרו על מחלות
הפרעות שינה תמיד ליוו את האנושות. למשל, ביוון העתיקה באי קוס, שם נולד היפוקרטס, אדם עם אבחנה לא בטוחה לפני שאני רושם טיפול, עלי ללון בחדר מיוחד של כ- 12 מ"ר. מטרים. ובבוקר הוא סיפר לכוהנים על מה הוא חלם, ועל בסיס זה נעשתה אבחנה.
אין כיום מכשיר מדעי להערכת חלומות. איננו יכולים לצלם ולרשום "תמונה" ולאחר מכן לנתח אותה. הכל מבוסס אך ורק על דברי המטופל.
בינתיים מחלות רבות משנות את אופי החלומות ויכולה להצביע בצורה די מהימנה על בעיות.
- לדוגמה, תסמונת רגליים חסרות מנוחה (הפרעה נוירולוגית שכיחה למדי הדורשת טיפול) גורמת לחלומות בהם אדם רץ ללא הרף.
- תסמונת דום נשימה בשינה, אסתמה הסימפונות - סצנות של טביעה, נפילה לתוך חור קרח, לתוך סוג של חומר צמיג.
כלומר, המחלה מרמזת לעתים קרובות על אבחון בחלומות.
הרופא שלך פבלובה
נגיף קורונט הודי הגיע לרוסיה. מדוע הוא מסוכן והאם החיסון "ספוטניק" מסייע נגדו?
ויטמין D ככדור כסף לקורונה
