אנורקסיה Orthorexia - עוד הפרעת אכילה, שלדבריהם הוא פחות על אנורקסיה או בולימיה.
על סמך מה ניתן להבחין ortoreksiyu?
1. מחשבות אובססיביות, אי אפשר שלא לבצע את הדיאטה הנכונה, פאניקה ופחד מכל דבר "מגורש". בדרך כלל אנשים נוטים חולשה: אפילו מקצועי ספורטאים ומודלים לפעמים להתפנק מתוק, ג'אנק פוד ומזון מזיקים אחרים. אך ortoreksiey המטופל פיזי לא יכול להביא את עצמו לאכול משהו שאינו תקין, אפילו חשב זה אסור.
2. ספירת קלוריות קפדניות, אכילת מזונות בלבד ללא סוכר, מלח, גלוטן, שומן, וכו '
3. הפסקת מגע אנושימי לא לדבוק תזונה נכונה. Ortoreksiya מניע אדם למעין "כת" (אבל זה קיים רק במוחו, ונבנה על ידו), והוא משולל לסביבה הרגילה שלו, כי קרובי משפחה כבר אינם מבינים את זה אובססיה. איש עם ortoreksiey לא יכול להשתתף ארוחות משפחתיות, מפגשים עם חברים, ואפילו בשקט ולצפות שאנשים אוכלים משהו, לדעתו, טועה.
4. חוסר היכולת להתבדח על הנושא של מזון, משקל, חוסר אירוניה עצמית.
אנשים עם ortoreksiey מאוד כואב עצב תופסים הערות כלשהן על התזונה ואורח החיים שלהם, כפי שהם מבקשים להבטיח, להיות נערצים, ולקבל את האפקט ההפוך. וזה לא מוביל אותם להאמין כי הם הגדישו את הסאה ברצונם לאכול כמו שצריך. נהפוך הוא - אדם חושב שהם צריכים יותר "בריא" דיאטה, את המחיקה של שניים או שלושה סוגים של מוצרים.עד ל ortoreksiya נקודה היא בעיה גדולה של סוציאליזציה מ בריאות, כי אנשים פשוט ייסוגו לתוך עצמו ואת יחסיו עם לאכול, לדבר הוא לא חי, ועם אנשים בעלי דעות דומות באינטרנט, וכל האינטרסים שלו מצטמצמים, כדי למצוא את הנטול ביותר של שומן ומזונות פחמימות.
עם זאת, הפרעת אכילה זו גובלת הדוקה עם אנורקסיה נרבוזה - להביא את עצמו עד תשישות פיסית, אשר במקרה הגרוע הוא בלתי הפיך וקטלני.
מדוע הרעיון של תורות תזונה נכונות לתוך התמוטטות עצבה?
כמובן, לא כל אדם שואף לאכול מזון בריא, סובל ortoreksiey. מישהו פשוט באמת רוצה לרדת במשקל - ולשמור עליו מפני ספירת קלוריות או לפתות לחמניות לא צריך.
סיכונים לחצות את הקו שבין אורח חיים בריא קיבעון בריא אנשים רגישים, פרפקציוניסטים שלא יכולים לעשות חצי דבר. וזה כתוצאת רצונם להיות רזה מושלם או לעשות תורות תזונה בריאות אידיאליות כמרדף, אשר יחד עם הקילוגרמים אבדו שכל ישר, ויטמינים ומינרלים.
אם אתה בקלות אנשים להשפעה - בלוגרים מעריצים ברשתות חברתיות, יש לך לאלילים, אתה מבין את העצה שלהם על תזונה ואורח חיים - אז אתה גם עלול להפוך תזונה בריאה המחלה.
תמיד צריך לזכור כי:
1) לחיים מושלמים תמונה יפים של בלוגר או כוכב הוא צוות של אנשי מקצוע, אשר יוצר דימוי, בניית מסגרת וריטוש תמונה;
2) מידע על הסודות של דיאטות מהממים יכול פשוט להיות מזויף;
3) האלילים שלך - הם גם אנשים, הם גם מדי פעם לאכול מזון שאינו לצייר על תמונות של תזונה נכונה;
4) אלו שעצתו על תזונה אתה שואף ללכת או שדמותו לקחת פחית הדוגמה שלו להיות בעיות בריאות גדולות בגלל שגיאות בתזונה, אשר הוא פשוט לא מחפשים לספר. אחרי הכל, בקושי התמונה תיהנה מידע כי povypadali הכוכב כמעט כל שיער שלהם, אבנים בכליות עצירות מתמידות.
איך היא orthorexia נרבוזה?
הטיפול החשוב ביותר - טיול אל המטפל. התאמת תזונה והרגלי אכילה מתחיל עם הצבת במחשבות סדר. כשההכרה קצת יותר ברורה, ואנשים מגיעים בהדרגה להבין שפועל מזיק לגוף שלך, אז אתה יכול להתייחס דיאטנית וליצור תכנית תזונה חדשה. חשוב שאדם עם ortoreksiey עושה מומחים רק - פסיכולוגים, רופאים, תזונאים, כי זה רק חוות דעת של מומחה הוא מסוגל להקשיב.
בשיחה לא רשמית עם בני משפחה או חברים יגרום לגל של השליליות. כפי ortoreksiku קשה להבין כי התנהגותו חרגה מהנורמה, והאם קשה להבין שזו לא כרך סתם גחמה של אדם, אבל באמת התמוטטות עצבה, שממנו אי אפשר להתמודד עצמאי. שהפצר כמו "אחד הממתקים יהיה כלום" - זו היא אסטרטגית ההתנהגות השגויה כי אנשים עם ortoreksiey אוטומטי תופסים קבלת פנים עוינת.במקרים חמורים, ייתכן שתזדקק לעזרה פסיכיאטרית ו מרשם של תרופות.
אתה תהיה מעוניין לדעת 5 מיתוסים על אכילה בריאה, לשכוח אותם מיד!5 מיתוסים על אכילה בריאה [[/ Link_local]].
