תכנון הריון: רשימת ביקורת להורים לעתיד

נהוג לתכנן את כל האירועים החשובים בחיים. לפני שקונים דירה, אנו בוחנים היטב את האזור ואת המוניטין של היזם. לפני החתונה אנו בוחרים תאריך, חושבים על שמלה, מחפשים מקום אידיאלי לחגיגה. אפילו בחופשה, מעטים האנשים שהולכים באופן אקראי: לא פעם אנו מתעמקים במאפייני אתרי הנופש וביקורות המלונות לאורך זמן ובקפדנות. הריון בהקשר זה הוא אחד האירועים המרכזיים בחייה של משפחה צעירה, הדורש הכנה מתחשבת מאוד. רופא הנשים סיפר על מה לשים לב להורים לעתיד לפני שהרה תינוק בערוץ הטלגרם שלה. אנסטסיה גרסימובה

הורים בריאים באופן תיאורטי טהור אינם צריכים להתכונן לתפיסה של תינוק. עם זאת, כולנו יודעים שאין אנשים בריאים בארצנו, ישנם אנשים שלא נבדקו. הבדיחה הזו היא רק חלק קטן מבדיחה. אקולוגיה אוקראינית, כמו גם הרגלים רעים ואורח חיים לא בריא לחלוטין האופייני לנוער שלנו, מובילים לעיתים קרובות לתוצאות בלתי צפויות. כאלה, למשל, כמו עודף משקל, יתר לחץ דם אצל צעירים ונשים, כולליתיאזיס או מחלות כרוניות במערכת העיכול.

זה לא יכול להפריע להריון בעתיד, אך עשוי לסבך את מהלכו. לכן, עדיף להיות מוכנים מראש להפתעות אפשריות מגופך. אם החלטת בתוקף שהגיע הזמן ללדת תינוק, דחה את היישום הפעיל של החלטה זו בחיים למשך 2-3 חודשים בלבד. הכינו תוכנית פעולה מפורטת לזמן זה: מה לשנות בחייכם, מה לבדוק ומה לרפא. לשם כך ריכזנו רשימת ביקורת פשוטה, שבה בעזרת אנסטסיה גרסימובה הדגשנו את עיקרי ההכנה להריון ילד.

אוסף מידע

לפני שהם הולכים למדינה זרה, אנשים תמיד מנסים לאסוף כמה שיותר מידע על מקום חדש: ניואנסים של האקלים, מנהגים לאומיים, שפה וייחודיות המנטליות. הריון הוא לא רק טיול, אלא מעבר למדינה זרה למגורי קבע. ככל שתדע על כך יותר, יהיה לך קל יותר להבין מה קורה לך בתהליך. יחד עם זאת, מומלץ לא לשבת בפורומים של נשים ולקרוא משם סיפורי אימה וחוויות שליליות של אחרים. התחל בספרי מומחים בנושא הריון, התפתחות העובר והיווצרות העובר. יחד עם בן / בת הזוג שלך תוכלו להירשם לקורסים להורים לעתיד - זוגות הולכים לשם לא רק במהלך ההריון, אלא גם לפני ההריון של תינוק.

ביקור אצל מטפל

הורים לעתיד יכולים לבקר מטפל ביחד / istockphoto.com

כמה חודשים לפני ההתעברות המתוכננת, צא עם בן / בת הזוג לביקור מונע אצל מטפל. הסביר את מטרת הביקור שלך והתייעץ לגבי מחלות כרוניות אפשריות. אם יש לך תלונות ספציפיות, המטפל בהחלט צריך להפנות אותך למומחים מיוחדים. יתכן שתצטרך לפנות לגסטרואנטרולוג, קרדיולוג, נוירולוג או רופא אחר. זה חשוב לא רק לאבחון. אם כבר יש לך מצבים רפואיים כרוניים, הרופא שלך יעזור לך להתאים את אורח החיים שלך או את הטיפול.

ביקור אצל רופא השיניים

דאג לבקר אצל רופא השיניים לפני ההריון / istockphoto.com

מומלץ לבקר אצל רופא השיניים לנשים בהריון בשליש הראשון. בהמשך ניתן לטפל בשיניים בתרופות (הרדמה מקומית) רק במקרה של כאב חריף. לכן, עדיף להקפיד על מצב השיניים והחניכיים שלך מראש. נסו להיפטר מכל הבעיות, אפילו הקטנות ביותר בחלל הפה, אם אפשר, ובחרו במשטר הטיפול הנכון אצל מומחה. יש לזכור כי במהלך ההריון, הסיכון לעששת ומחלות חניכיים עולה.

ביקור אצל רופא נשים / אורולוג

רופא הנשים הוא המומחה שלך במשך כל תקופת ההריון שלך. אתה יכול ללכת אליו אחרון, אחרי המטפל והרופאים הצרים. הרופא יבדוק את מצבה הכללי של מערכת הרבייה שלך, יקבע את הנכונות להריון והריון, ויעץ מבחר ויטמינים ומינרלים, וגם ירשום לך בדיקות חובה לזיהומים המועברים במגע מיני דרך אגב. במקרים מסוימים, רופא הנשים עשוי לייעץ לך לפנות לגנטיקאי (אם היה לך או לבעלך מקרים של מחלות גנטיות במשפחה). אתה לא צריך לרוץ לגנטיקה בעצמך: בדיקות מיותרות יכולות לזרוע ספקות מיותרים בנשמתך.

מסירת ניתוחים

הורים לעתיד יצטרכו לעבור סדרת מבחנים / istockphoto.com

הכל ניתוחים נדרשים עליך לקבל מרשם על ידי מטפל ורופא נשים. אם המומחים פספסו משהו, תוכלו לבקש מהם הפניה או לגשת לבדיקות אלו בעצמכם. אנסטסיה גרסימובה ממליצה בשלב ההריון לתכנן לבדוק את גופך על פי הפרמטרים הבאים:

• בדיקת דם כללית (לדעת את רמת ההמוגלובין והפריטין, ובמקרה של בעיות בבדיקות, לאבחן אנמיה מחסר בברזל בזמן)
• בדיקת דם ביוכימית (המדד העיקרי כאן הוא רמת הגלוקוז בדם)
• בדיקות לזיהומים המועברים במגע מיני (HIV, נוגדנים לפטיטיס B ו- C, נוגדנים לטרפונמה חיוורים). מומלץ להוסיף כאן ניתוחים עבור כלמידיה, זיבה, טריכומונס ומיקופלזמה.
• אם אינך מחוסן נגד אדמת, אבעבועות רוח וחצבת, עליך לבדוק נוגדנים למחלות אלו ואולי לבצע חיסון הכרחי (למשל, זיהום באדמת במהלך ההריון יכול להוביל לחריגות בהתפתחות עוּבָּר)
• בדיקת דם ל- TSH (הורמון מגרה בלוטת התריס, הבודק את תפקוד בלוטת התריס)

נטילת חומצה פולית

לפני ההריון, עליך להתחיל לקחת את המיקרו-נוטרינטים / istockphoto.com הדרושים

תרופה זו מחויבת לכל הנשים ההרות בשליש הראשון (עד 12 שבועות) על מנת לא לכלול פגמים בהתפתחות צינור העצבי של העובר ומערכת העצבים שלו כולה. עם זאת, רופאי נשים ממליצים להתחיל לקחת חומצה פולית לא רק במהלך, אלא גם בשלב התכנון של ההריון. המינון שיכול למנוע פגמים בהתפתחות הצינור העצבי אצל ילד שטרם נולד הוא 400-800 מ"ג חומצה פולית ליום. יש לרשום את המינון המדויק על ידי הרופא על סמך תוצאות הבדיקה. לאישה בריאה מספיק 400 מק"ג ליום, אך עם סוכרת ניתן להעלות את מינון החומצה הפולית ל -800 מק"ג ליום.

נטילת ויטמינים נוספים

בשלב של תכנון הריון, האם הצפויה יכולה להתחיל לשתות מתחמי ויטמינים מיוחדים (שימו לב: אם המתחם מכיל חומצה פולית, צריכתו הנוספת אינה נָחוּץ). הם לא יפגעו במצבה הכללי של האם. עם זאת, ממה שחשוב ונחוץ באמת, אנסטסיה גרסימובה מדגישה את צריכת ויטמין D (במינון של 500-1000 IU ליום) וצריכת מלח מיוד. בנוסף ניתן לקחת מתחם עם אומגה 3 או אומגה 6, אך עדיף לקבל חומצות אלו לא מטבליות, אלא בעזרת תזונה מאוזנת נכונה, ממליץ הרופא.

אורח חיים בריא

אורח חיים בריא הוא המפתח להריון מוצלח / istockphoto.com

3 חודשים לפני ההתעברות המתוכננת, יחד עם בן / בת הזוג, אם אפשר, לוותר על הרגלים רעים. קודם כל, להפסיק לעשן (כולל נרגילה). עישון במהלך ההריון יכול להוביל להיפוקסיה עוברית, לעורר הפלה או לידה מוקדמת. עישון פסיבי מזיק גם מאוד לבריאות האם והילד, לכן לימד את בן / בת הזוג שלך (אם הוא לא יכול להפסיק לעשן) ואת הקרובים לעובדה שאסור לעשן בבית.

יש לתכנן הפסקת אלכוהול גם לפני ההריון, ולא במהלך ההריון. בשלבים המוקדמים, ייתכן מאוד שלא תבחין בשינויים בגופך. במקביל, הוכח שאלכוהול חוצה את השליה ועלול להזיק לתינוק. אלכוהול, אפילו בכמויות קטנות, עלול לעורר הפלה או לגרום לחריגות בהתפתחות העובר.

ניתן לייחס עודף משקל להרגלים רעים. קילוגרמים עודפים במהלך ההריון לא יוסיפו קלילות לאם המצפה. אצל נשים בהריון, עקב משקל עודף, לחץ דם לרוב "קופץ" ונוצרות קרישי דם, הן סובלות יותר מבצקות והן סובלות מאמץ גופני גרוע יותר. מומחים אומרים כי סוכרת הריונית מתפתחת לרוב על רקע עודף משקל במהלך ההריון. לכן, בשלב התכנון של ההריון, הקפידו לבדוק את מדד מסת הגוף. BMI מעל 25 מציין שיש לך קילוגרמים מיותרים, וציון מעל 30 מעיד על השמנת יתר.

אתה גם מעוניין לקרוא:

אילו שאלות עליך לשאול את הרופא לפני ההריון: רשימה מלאה

מה צריך לעשות לפני ההריון?

לידה לאחר המועד: מה שאתה צריך לדעת על הריון מאוחר